اثر تمرين‌هاي تناوبي بر لپتين و برخي هورمون‌هاي موثر بر سوخت و ساز چربي در مردان جوان داراي اضافه وزن و چاق

Effects of Interval Training on Leptin and Hormone levels Affecting Lipid Metabolism in Young Obese/ Overweight Men

مقدمه: پژوهش حاضر تاثير تمرين‌هاي تناوبي را بر سطح سرمي لپتين، كورتيزول، تستوسترون، انسولين، هورمون رشد و شاخص مقاومت انسولين (HOMA-IR) در مردان جوان داراي اضافه وزن/ چاق مورد بررسي قرار داد. مواد و روش‌ها: 18 مرد داراي اضافه وزن/ چاق و پيش از اين غيرفعال (نمايه‌ي توده‌ي بدن 33/3±2/31 كيلوگرم بر مترمربع، ميانگين سني 20 سال و 3 ماه) در دو گروه تجربي و كنترل در 16 هفته تمرين‌هاي تناوبي با شدت متوسط- شديد (10-8 دوره‌ي 4 دقيقه‌اي دويدن در شدت 90-60% ضربان قلب ذخيره با دو دقيقه فواصل استراحتي شامل دويدن در شدت 50-40% ضربان قلب ذخيره)، سه جلسه در هفته شركت كردند. سطح سرمي لپتين، كورتيزول، تستوسترون، انسولين، هورمون رشد، HOMA-IR و شاخص‌هاي تن‌سنجي قبل و 48 ساعت بعد از آخرين جلسه‌ي تمرين اندازه‌گيري شدند. تجزيه و تحليل داده‌ها با آزمون تي زوجي، تي مستقل و آزمون همبستگي پيرسون در سطح معني‌داري 05/0 > P انجام گرفت. يافته‌ها: اجراي تمرين‌هاي تناوبي ضمن كاهش معني‌دار لپتين (007/0=P) و شاخص‌هاي تن‌سنجي مانند درصد چربي و توده‌ي چربي بدن، محيط كمر و نسبت محيط كمر به لگن (05/0 > P)؛ افزايش معني‌دار سطح تستوسترون و كورتيزول را به همراه داشت (05/0 > P). با اين‌ حال بين سطح اوليه و تغييرات لپتين با هيچ‌يك از شاخص‌هاي تن‌سنجي مورد بررسي در پژوهش حاضر رابطه‌ي معني‌داري مشاهده نگرديد (05/0 < P). نتيجه‌گيري: تمرين‌هاي تناوبي متوسط- شديد با تنظيم سطح هورمون‌هاي لپتين، تستوسترون، كورتيزول و بهبود تركيب بدن در بهبود سوخت و ساز چربي‌ها در مردان جوانِ داراي اضافه وزن/ چاق نقش دارد، اگر چه اين تغييرات ممكن است همسو با تغييرات انسولين و هورمون رشد نباشد.

Introduction: This study examined the effects of interval training on serum levels of leptin, cortisol, testosterone, growth hormone (GH)and insulin resistance index (HOMA-IR) in young overweight/ obese men. Materials and Methods: Eighteen previously sedentary, overweight/ obese men (BMI=31.2±3.33 Kg/m2, mean age 20 y- 3 mo) in two, the experimental and control groups, participated in 16 weeks of moderate to high intensity interval training (8-10 × 4 minutes sets of running at 60-90% of Reserve Heart Rate and 2 minutes rest interval at 40-50% of Reserve Heart Rate), three days per week. Serum levels of leptin, cortisol, testosterone, insulin, GH and HOMA-IR, and anthropometric indices were measured before and 48 hours after the last training session. Statistical analysis was done by paired and independent t-test and Pearson correlation, P value < 0.05 being considered significant. Results: Interval training resulted in decreased in levels of leptin (P=0.007) and anthropometric indices such as body fat percent, body fat mass, waist circumference and waist - to- hip ratio (P < 0.05); testosterone and cortisol levels increased following interval training (P < 0.05). However, no significant correlation was found between primary levels and alterations in leptin levels and the anthropometric indices assessed (P > 0.05). Conclusion: Moderate to high intensity interval training improves lipid metabolism via regulating leptin, testosterone and cortisol levels and body composition, in young overweight/ obese men, changes that may not be in line with changes occuring in insulin and GH.