تاثير تمرينات پيلاتس بر بهبود تعادل پويا و عملكرد راه رفتن مردان سالمند با سابقه زمين خوردن

The impacts of Pilates trainings on improvements of dynamic balance and gait performance in elderly men with falling background

مقدمه و اهداف سالمندان در معرض ضعف تعادل، افتادن، اختلال در عملكرد راه رفتن و در پي آن آسيب، كاهش استقلال و مرگ زودرس قرار دارند، با توجه به اهميت تعادل در جلوگيري از افتادن و اهميت عملكرد راه رفتن در انجام فعاليت هاي روزانه، در اين تحقيق تلاش شد تا اثر تمرينات پيلاتس بر بهبود تعادل پويا و عملكرد راه رفتن مردان سالمند با سابقه زمين خوردن بررسي شود. مواد و روش ها روش تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربي بوده كه با روش پژوهشي پيش آزمون- پس آزمون انجام شد. جامعه مورد مطالعه، سالمندان شهر تبريز با ميانگين سني 60 سال به بالا بودند كه به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. 30 سالمند پس از ورود به مطالعه به صورت تصادفي در يكي از دو گروه تجربي و كنترل قرار گرفتند. وضعيت تعادل و عملكرد راه رفتن سالمندان قبل از شروع تمرينات توسط تست تعادلي برگ و آزمون ارزيابي عملكردي راه رفتن، از هر دو گروه اندازه گيري شد. گروه تجربي به انجام تعدادي از تمرينات منتخب پيلاتس هشت هفته اي پرداختند و گروه كنترل فعاليت هاي روزانه خود را انجام دادند. پس از اتمام تمرينات از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. براي تجزيه و تحليل داده‌ها از آزمون T مستقل استفاده شد. يافته ها نتايج نشان داد كه بين دو گروه تجربي و شاهد تفاوت معني داري در آزمون تعادلي برگ (001/0 (P= و آزمون عملكرد راه رفتن (001/0 P=) مشاهده شد. نتيجه گيري نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه برنامه تمريني پيلاتس مي تواند بر بهبود عملكرد حركتي به ويژه تعادل و راه رفتن مرتبط با افتادن در مردان سالمند موثر باشد. بنابراين به نظر مي رسد تمرينات پيلاتس روش تمريني سودمندي جهت حفظ عملكرد حركتي سالمندان باشد و خطر افتادن و هزينه هاي درماني وابسته به آن را كاهش دهد. واژگان كليدي تمرينات پيلاتس، تعادل پويا، عملكرد راه رفتن، مردان سالمند

Background and Aim: Elderly are exposed to risk of poor balance, falling ground, gait dysfunction and the subsequent damage, loss of independence and premature death. Given the importance of balance to prevent falls and gait performance in daily activities, this study attempts to investigate effectiveness of Pilates trainings on improvements of dynamic balance and gait performance in elderly individuals with a history of falling ground. Materials and Methods: This study was a quasi-experimental research which was done by pre-test and post-test method. The statistical population of study was elderly people of Tabriz (60 years and older). They were selected on a voluntary basis.Thirty people were randomly assigned to two groups (experimental and control) after entering the study. Prior to training, balance and gait performance and walking were tested using Berg balance test and functional evaluation of gait, respectively. Experimental group performed the Pilates training for eight weeks and Control group did their daily activities. Upon completion of training, both groups were assessed. Descriptive statistics and inferential statistics by using T test analysis were used for data analysis. Results: The results showed that there is no significant difference between experimental and control groups in the Berg Balance and walking performance tests, but the experimental group outperformed the control group in post- test. Conclusion: The obtained results confirm the role of Pilates exercises to improve balance and gait performance in older men with a history of falls. Because of no improvement in balance and gait performance of control subjects, we can attribute the improvement in balance and gait performance of the experimental group to the effect of these exercises. Keywords: Pilates training, dynamic balance, gait performance, elderly men