مقايسه تاثير تمرينات ورزشي مقاومتي، ويبريشن كل بدن و تركيب آنها بر نسبت تستوسترون به كورتيزول در فوتباليست هاي مرد نوجوان بالغ

Comparison of the effect of resistance training, whole body vibration and their combination on testosterone to cortisol ratio in young male football players

مقدمه و اهداف تاثير تمرين مقاومتي و ويبريشن كل بدن بر پاسخ هورمون هاي آنابوليك و كاتلبوليك به خوبي مورد بررسي قرار گرفته است. اما اثر همزمان اين دو بر پاسخ تسوسترون و كورتيزول مشخص نيست. لذا هدف اين مطالعه مقايسه تاثير تركيب تمرينات مقاومتي با ويبريشن تمام بدن بر نسبت تستوسترون به كورتيزول بود. مواد و روش ها در يك كارآزمايي نيمه تجربي 30 فوتباليست مرد جوان به طور تصادفي به 3 گروه تمرين 1- ويبريشن تمام بدن(10 نفر)، 2- تمرين مقاومتي(10 نفر) و 3- تركيب هر دو روش(10 نفر) تقسيم شدند. تمرين ويبريشن شامل 1 دقيقه فعاليت و 1 دقيقه استراحت(مجموعا 10 دقيقه) با فركانس 50 هرتز، جابجايي از نوع عرضي به ميزان 4 ميليمتر و در حالت ايستاده(semi-squat) روي دستگاه ويبريشن انجام شد. تمرين مقاومتي بصورت سه دوره ده تايي با 70 درصد يك تكرار بيشينه و استراحت 2 دقيقه اي بين هر دوره اجرا شد.تمرين مقاومتي شامل پرس پا و اكستنشن زانو در حالت نشسته(جلو پا دستگاه) بودند. در گروه سوم ابتدا تمرين مقاومتي و سپس ويبريشن تمام بدن انجام شد. اين تمرينات در 9 جلسه انجام شد. به منظور اندازه گيري كورتيزول، و تستوسترون تام، نمونه هاي خون پيش و پس از جلسات اول و آخر جمع آوري شدند(4 مرحله). تحليل داده ها با نرم افزار SPSS18 انجام شدند. يافته ها غلظت كورتيزول در همه موارد افزايش معنادار پيدا نمود (016/0 , p=007/0, p= 019/0 , p=005/0, p= 002/0 , p=009/0 p=). با اين كه غلظت تستوسترون پس از همه جلسات افزايش پيدا كرد؛ اما اين افزايش تنها در گروه هاي تمرين مقاومتي(028/0 , p=039/0 p=) و گروه تركيب تمرين مقاومتي با ويبريشن تمام بدن(028/0 , p=05/0 p=) معنادار بود. نسبت تستوسترون به كورتيزول در 4 مورد كاهش پيدا كرده و تنها پس از جلسه آخر در گروه تركيب تمرين مقاومتي با ويبريشن تمام بدن افزايش معنادار داشت(032/0p=) . تفاوت معناداري براي پاسخ هاي هورموني بين گروه هاي سه گانه مشاهده نشد. نتيجه گيري افزايش غلظت كورتيزول و تستوسترون و همچنين نسبت تستوسترون به كورتيزول پس از آخرين جلسه در گروه تركيب تمرين مقاومتي با ويبريشن تمام بدن تاييد مي‌كنند كه تركيب اين دو روش موجب تقويت بهتر مسير هاي آنابوليك شده اند. واژگان كليدي تستوسترون، كورتيزول ، تمرين مقاومتي، ويبريشن كل بدن، فوتباليست هاي جوان، نسبت تستوسترون به كورتيزول

Background and Aim: The effect of resistance training and whole body vibration on the response of anabolic and catabolic hormones is well studied. But the effect of both of these to testosterone and cortisol response is not clear. The aim of this study was to assess the effects of resistance training combined with Whole Body Vibration (WBV) on the ratio of testosterone to cortisol. Materials and Methods: In semi experimental design, thirty young male football players were randomly allocated into three groups including WBV (n=10), resistance (n=10), and combination of the WBV and resistance exercise. The WBV group carried out one minute exercise and one minute rest totally for 10 minutes with a frequency of 50 Hz. tool, lateral displacement of 4 mm and in a semi-squat standing position. The resistance exercise was carried out with three-period ten exercises with 70% one repetition maximum (1RM) with a two-minute rest between each period. The resistance exercise included leg press and knee extension in sitting position. The third group performed the resistive exercise first and then the WBV. Blood samples were collected at prior to and hollowing exercise. Results: The results showed a significant increase in cortisol. Regarding the total testosterone of the serum, it significantly increased only in the resistance exercise and the combination of resistance and WBV group. The testosterone to cortisol ratio reduced at the first four sessions, but increased following the last session only in the combination of the resistive and WBV group. Conclusion: Increased cortisol , testosterone and the testosterone to cortisol ratio confirmed that a combination of both resistive and WBV will result in better enhancement of anabolic pathways. Key words: Testosterone, Cortisol, Resistance exercises, Whole body vibration.