اثربخشي هماهنگ‌سازي امواج مغزي به‌وسيله اصوات بين آيورال بر كاهش اضطراب

Efficiency of brainwave entrainment by binaural beats in reducing anxiety

زمينه‌: اضطراب يك پديده بنيادي است كه مخرج مشترك نشانگان اختلال‌هاي رواني را تشكيل مي‌دهد. هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي هماهنگ‌سازي امواج مغزي به‌وسيله اصوات بين آيورال در كاهش اضطراب بود. روش‌ها: در مطالعه تجربي دوسوكور ، 30 نفر از كاركنان يك شركت تحقيقاتي مهندسي به‌وسيله نمونه‌گيري و جايگزيني تصادفي، به دو گروه كنترل و آزمايشي تقسيم شدند. كليه آزمودني‌ها پرسشنامه اضطراب اسپيلبرگر را تكميل نمودند. سپس گروه آزمايشي به‌مدت 4 هفته و هر هفته سه جلسه به اصوات بين آيورال كه در يك زمينه موسيقي بدون كلام ضبط گرديده بود گوش دادند. مدت زمان هر جلسه حدود 20 دقيقه بود. گروه كنترل طي همين مدت به موسيقي زمينه فاقد اصوات هماهنگ‌كننده گوش دادند. در پايان، هر دو گروه پرسشنامه اضطراب را تكميل نمودند و نمرات اضطراب دو گروه قبل و بعد از مداخله به‌وسيله آزمون كوواريانس مقايسه گرديد. يافته‌ها: يافته‌ها نشان مي‌دهد هماهنگ‌سازي امواج مغزي به‌وسيله اصوات بين آيورال، منجر به كاهش معنادار حالت (001/0P < ) و رگه (018/0P < ) اضطراب مي‌شود. نتيجه‌گيري: هماهنگ‌سازي امواج مغزي به‌وسيله اصوات بين آيورال ، در كاهش حالت و رگه اضطراب موثر بوده و مي‌تواند در مراكز درماني به‌منظور كاهش اضطراب بيماران استفاده شود.

Background: Anxiety is a fundamental phenomenon that is a common symptom in all mental disorders. The aim of the present study was to assess the effect of brainwave entrainment on anxiety reduction using binaural beats. Methods: In this experimental double-blind study, 30 employees were selected from an engineering research firm through random sampling and replacement and divided into two groups: control group and experimental group. All participants completed the Spielberger’s State-Trait Anxiety Inventory (STAI). Then, the experimental group listened to binaural beats which was recorded on a non-vocal piece of music for 4 weeks, 3 sessions each week. Each session lasted about 20 minutes. At the same time, the control group listened to the background music without any entrainment sound. At the end, both groups completed the anxiety questionnaire and the anxiety scores of both groups obtained before and after intervention were analyzed by ANCOVA. Results: The findings showed that the brainwave entrainment using binaural beats led to the significant reduction of state anxiety (P < 0.001) and trait anxiety (P < 0.018). Conclusion: Brainwave entrainment using binaural beats is an effective factor in decreasing state and trait anxiety; so, it can be used to reduce anxiety in mental health centers.