اثربخشي شناخت درماني گروهي مبتني بر ذهن آگاهي در كاهش اضطراب و افسردگي دانش‌آموزان مدارس دبيرستاني

The Effectiveness of Group Cognitive Therapy Based on Mindfulness in Reducing Anxiety and Depression in High School Students

در پژوهش‌هاي روان درماني ذهن آگاهي به عنوان يك حالت ارتقا ‌ دهنده تفكر خودآگاهي براي بهبود بهزيستي در نظر گرفته مي‌شود. در‌ اين پژوهش، اثربخشي شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي به شيوه گروهي در كاهش اضطراب و افسردگي دانش‌آموزان مدارس دبيرستاني مورد بررسي قرار گرفت. روش ‌اين پژوهش آزمايشي، طرح پيش آزمون- پس آزمون با گروه كنترل است. نمونه شامل 40 نفر از دانش‌آموزان پسر دبيرستاني شهر خرم آباد بود. ابتدا از 420 نفر از افراد آزمون اضطراب و افسردگي به عمل آمد؛ سپس افرادي از جامعه فوق كه طبق معيار نقطه برش باليني در سطح غير نرمالي قرار داشتند انتخاب شدند و مورد مصاحبه باليني ساختار يافته قرار گرفتند. از‌ اين تعداد، 20 نفر براي گروه آزمايش و 20 نفر براي گروه گواه به صورت تصادفي ساده انتخاب شدند. درمان ذهن آگاهي طي 8 جلسه نود دقيقه‌اي، هر هفته يك جلسه اجرا شد. پس از اتمام جلسه‌ها پس آزمون روي دو گروه آزمايش و كنترل اجرا گرديد. نتايج حاصل از تحليل واريانس‌هاي چند متغيري، بيانگر كاهش معني‌دار اضطراب و افسردگي در گروه آزمايش در مقايسه با گروه گواه است (01/0p < ) شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي مي‌تواند باعث سلامت روان‌شناختي در دانش‌آموزان شود.

Mindfulness in psychotherapy research has been conceptualized as an enhanced state of self-awareness thought to promote well-being. In this research, the effectiveness of group cognitive therapy based on mindfulness in reducing anxiety and depression in high school students was studied. This research was an experimental study with a pretest-posttest design and a control group. The subjects included 40 high school male students in Khorramabad city. At the outset, the test of anxiety and depression was administered to 420 students. Those students who had disappointing scores in the test were selected and administrated to clinical interview. Among them, 20 students were randomly assigned to experimental group and 20 other students to control group. The experimental group received group mindfulness training for 8 sessions as each session lasted 90 minutes (one session each week). Upon the completion of the training, a posttest was administrated to both groups. Results of multivariate analysis of variance indicated a significant decrease in anxiety and depression in the experimental group compared with the control group. Besides, cognitive therapy based on mindfulness increased psychological health in adolescents (p < 0/01).