تاثير ورزش و رژيم غذايي بر شاخص توده بدني دختران نوجوان داراي چاقي كلاس 1 مدارس شهر كرج

The effect of exercise and diet regimen on body mass index of obese teen girls in schools of Karaj city, Iran

مقدمه: چاقي ناشي از تغييرات توده بدني به علت عدم تحرك كافي و رژيم غذايي نامناسب يكي از مشكلات فزاينده نسل امروز به خصوص در دوره نوجواني مي‌باشد، به طوري كه اين چالش در روند تبديل به يك بحران جهاني است. از اقدامات موثر جهت كنترل چاقي، اجراي ورزش و رژيم غذايي مي‌باشد. هدف از اجراي اين پژوهش تعيين تاثير ورزش و رژيم غذايي بر شاخص توده بدني دختران نوجوان چاق كلاس 1 مدارس شهر كرج مي‌باشد. روش: اين پژوهش يك مطالعه شبه تجربي دو گروهي است. روش نمونه‌گيري در اين پژوهش به روش نمونه‌گيري چند مرحله‌اي بوده و نمونه‌ها به طور تصادفي انتخاب نشده‌اند بلكه به صورت هدفمند براساس معيارهاي ورود، پس از در نظر گرفتن سوابق بيماري و پرونده‌هاي بهداشتي، 60 نفر از نوجوانان چاق (چاقي كلاس 1) پرجمعيت‌ترين مدارس راهنمايي و دبيرستان منطقه 3 شهر كرج انتخاب شده و سپس به طور تصادفي (با قرعه‌كشي) در دو گروه مداخله و كنترل قرار داده شدند. گروه مداخله به مدت 8 هفته رژيم غذايي پيشنهادي پژوهشگر و ورزش ايروبيك را به صورت يك روز در ميان به مدت يك ساعت انجام دادند، و گروه شاهد اقدامات معمول را انجام داده‌اند. قد، وزن و شاخص توده بدني دو گروه، قبل و بعد از مداخله اندازه‌گيري شدند. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار SPSS v.17 و آزمون‌هاي تي‌زوجي و مستقل در سطح معناداري 05/0 > p مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. يافته‌ها: ميانگين سني افراد مورد مطالعه 33/15 سال بود. بررسي متغيرهاي مورد مطالعه پس از هشت هفته رژيم درماني و ورزش، نشانگر كاهش قابل ملاحظه شاخص توده بدني در گروه مداخله بود اين در حاليست كه شاخص توده بدني در گروه كنترل افزايش پيدا كرده بود. ميانگين شاخص توده بدني در گروه مداخله از نظر آماري كاهش معناداري نسبت به گروه كنترل داشت (001/0 > p)، اگرچه در مورد ساير متغيرها تفاوتي مشاهده نشد. نتيجه‌گيري: اجراي ورزش ايروبيك و رژيم غذايي كم كالري به طور منظم، سبب كاهش شاخص توده بدني دختران نوجوان چاق شده است. پيدا كردن موثرترين مداخله نيازمند مطالعات بيشتر است.

Introduction: Obesity-induced changes in body mass due to lack of movement and poor diet is one of the important factors in adolescent children. It is becoming a big problem in new generation around world. Exercise and diet are more effective factors on obesity control. The aim of this study was to determine the effect of exercise and diet on body mass index in obese teen girls in schools of Karaj city, Iran. Method: In this quasi-experimental study, 70 cases of adolescent students in 3th area of Karaj with class 1 obesity (BMI between 31 and 35), were randomly assigned in control and intervention groups. Height, weight and BMI were measured in both groups before and after intervention. Interventions were include exercise and diet therapy about 1 hour, for 8 weeks. Paired and independent t tests used to data analysis based on SPSS software 17"Th. Results: The average age of participants were 15.33 years. There was a significant reduction in Intervention group after 8 weeks, while the control group has a little increase in BMI. The average mean of BMI in intervention group had a significant decrease compared to the control group (P < 0.001). Conclusion: The results of this study show that regularly aerobic exercise and diet can reduce body mass index in school age girls. By the way finding the best intervention need more studies.