تاثير انجام تمرينات ورزشي بر ميزان استرس ماماها: يك كارآزمايي باليني

The Effects of Performance Exercise on Stress in Midwives: A Clinical trial

مقدمه: در قرن حاضر، استرس به دليل افزايش عوامل تنش زا و سبك زندگي كم تحرك به مشكلي شايع تبديل شده است. با توجه به اينكه تاكنون در ايران تاثير تمرينات ورزشي بر سطح استرس ماماها سنجيده نشده است، مطالعه حاضر با هدف تعيين تاثير انجام تمرينات ورزشي بر ميزان استرس ماماها انجام شد. روش كار: اين مطالعه كارآزمايي باليني در سال 1392 بر روي 60 ماماي شاغل در مراكز بهداشتي درماني منتخب شهر مشهد انجام شد. گروه مداخله، تمرينات هوازي با شدت 30 تا 60 درصد حداكثر اكسيژن مصرفي را طي 24 جلسه به مدت 45 دقيقه انجام دادند. واحدهاي پژوهش در ابتدا و انتهاي مطالعه، پرسشنامه استاندارد سنجش استرس كودرون را تكميل كردند. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از نرم افزار آماريSPSS (نسخه 19) و آزمون هاي تي مستقل، تي زوجي و كاي اسكوير انجام شد. ميزانP كم تر از 05/0 معني دار در نظر گرفته شد. يافته ها: ميزان استرس گروه مداخله در حيطه هاي استرس شغلي (5/12±5/44 در مقابل 7/13±4/36)، استرس بهداشت زندگي (5/15±2/39 در مقابل 6/13±7/29)، استرس زندگي شخصي (3/12±5/29 در مقابل 3/11±2/21) و استرس شخصيت فردي (8/0±6/3 در مقابل 2/1±1/2) در ابتداي مطالعه نسبت به انتهاي مطالعه تفاوت معني داري داشت (0001/0 > p). در گروه كنترل ميزان استرس در 4 حيطه، در ابتداي مطالعه نسبت به انتهاي آن تفاوت معني داري نداشت (05/0 < p). نتيجه گيري: انجام تمرينات ورزشي ميزان استرس را كاهش مي دهد. لذا پيشنهاد مي شود تمرينات ورزشي به منظور كاهش استرس ماماها مورد توجه مديران قرار گيرد.

Introduction: In the present century, stress has become a common problem because of the increased stress factors and sedentary lifestyle. Considering that the impact of performance exercise on stress in midwives has not been assessed in Iran, this study was done to assess the impact of performance exercise on stress in midwives. Methods: This randomized clinical trial was conducted in 2013 on 60 midwives working in selected health care centers of Mashhad, Iran. The intervention group did exercise training with intensity of 30 to 60% of maximum oxygen consumption for 45 minutes in 24 sessions. Subjects completed Codron Stress Assessment Questionnaire at the baseline and the end of study. Data were analyzed with SPSS software version 19 and independent t-test, paired t-test and chi-square test. P value less than 0.05 was considered significant. Results: There were significant differences in intervention group at baseline and the end of the study in terms of job stress domains (44.5±12.5 vs. 36.4±13.7), life health stress (39.2±15.5 vs. 29.7±13.6), personal life stress (29.5±12.3 vs. 21.2±11.3), individual personality stress (3.6±0.8 vs. 2.1±1.2) (p < 0.05). There was no significant differences in control group at baseline and the end of the study in terms of these 4 domains (p > 0.05). Conclusions: Performance exercise program reduces the intensity of stress and it is recommended to be considered for midwives stress reduction.