تاثير ورزش منظم بر ميزان افسردگي سالمندان

Impact of Routine Exercises on Elderly’s Depression Rate

زمينه و هدف: همراه با پير شدن مل تها مشكلات سالمندان افزايش يافته و افسردگي، به عنوان شاي عترين اختلال رواني و مشكل عمومي زندگي بشر، به يك معضل عمده در امر سلامتي سالمندان تبديل شده است. اين مطالعه با هدف تعيين تاثير ورزش بر ميزان افسردگي سالمندان انجام شده است. مواد و روش ها: در اين مطالعه تجربي 48 نفر سالمند مراجعه كننده به مراكز روزانه سالمندان به روش نمون هگيري در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي به دو گروه كنترل و آزمون تقسيم شدند. اين پژوهش ب هصورت طرح سالومون اجرا شد. گروه آزمون به مدت 4 هفته، طي 16 جلسه 15 - 25 دقي قهاي ب هصورت منظم برنامه ورزشي و گروه كنترل فعاليت روزمره مركز را انجام م يدادند. سپس هر دو گروه پرسشنام ههاي مشخصات جمعي تشناختي و بك را تكميل نمودند. داد هها توسط آمار توصيفي و استنباطي )آزمون تجزي هوتحليل واريانس دوطرفه( تجزي هوتحليل شدند. يافته ها: نتيجه آزمون تجزيه وتحليل واريانس دوطرفه با كنترل اثر پيش آزمون در گروه كنترل و مداخله نشا ندهنده وجود اختلاف معناداري بين ميانگين نمرات ميزان افسردگي ) 001 / p < 0 ( سالمندان مورد بررسي با برنامه ورزشي بود. نتيج هگيري: با توجه به اثرگذار بودن ورزش بر افسردگي، انتظار م يرود ورزش به عنوان شي وهاي موثر و مكمل در كنار ديگر درما نهاي رايج به عنوان يك درمان غيردارويي و كم عارضه در كاهش افسردگي ب هكا ر گرفته شود.

Background and Objective: Along with with aging problems among nations and depression as the most common mental disorder in the elderly has been growing and becoming aglobal problem of human life as a central concern in the health of the elderly. The purpose of this study to determine the impact of exercises on depression among older people. Method: In this experimental study, 48 elderly people attending day centers for the elderly were randomly selected divided into test and control groups. This study design was based on Solomon proposals. Groups had 4 weeks of regular exercises during the 16 sessions of 15- 25 minutes and control group had routine activities performed in the center. Both groups completed questionnaires assessing demographic information and depression using Beck Depression Inventory (BDI). Descriptive statistics and inferential statistics (twoway ANOVA) were used to analyze the data. Results: Controlling for the impact of pre-test results of two-way ANOVA revealed significant difference between intervention and control groups in depression scores (p‹0.001) of seniors exercise program. Conclusion: This study showed regular exercise is effective in reducing depression among the elderly. Thus it is expected that regular exercises be used as a complementary effective measure with other current treatments and low complications as a non-drug treatment of depression.