بررسي تاثير ورزش‌هاي ثباتي گردن در بهبود جلوآمدگي سر در دانشجويان دختر27-20 ساله دانشگاه علوم پزشكي شيراز

The Effects of Neck Stabilization Exercises to Improve Forward Head Posture in 20-27 Years Old Female Students

چكيده مقدمه: يكي ازمشكلات شايع در جوامع كنوني، اختلال در راستاي ستون فقرات گردني بوده و جلوآمدگي سر شايع‌ترين اشكال در راستاي ناحيه گردن مي‌باشد. هدف از اين تحقيق بررسي تاثير ورزش‌هاي ثباتي گردن در بهبود جلوآمدگي سر مي‌باشد. مواد و روش‌ها: 26 دختر دانشجوي دانشگاه علوم پزشكي شيراز كه مشكل جلوآمدگي سر داشتند با محدوده سني 27-20 سال دراين تحقيق كارآزمايي باليني شركت كردند. افراد مورد مطالعه به صورت تصادفي به دو گروه مورد وشاهد تقسيم شدند. لندمارك‌هاي موردنياز براي اندازه گيري جلوآمدگي سر شامل تريگوس و زايده خاري مهره هفتم گردني توسط ماركرهاي سفيد مشخص گرديد. پس از اندازه‌گيري ميزان جلوآمدگي سر، گروه مداخله به مدت 8 هفته ورزش‌هاي ثباتي گردن را انجام داده و سپس اندازه زاويه جلو آمدگي سر در هر دوگروه مقايسه گرديد. يافته‌ها: نتيجه حاصل از مقايسه ميانگين اختلاف زاويه جلوآمدگي سر، قبل و بعد از مداخله در گروه مورد نشان داد اين زاويه به طور معني‌داري نسبت به گروه كنترل كاهش داشته است ( 05/0 < P). نتيجه‌گيري: ورزش‌هاي ثباتي گردن باعث كاهش زاويه جلوآمدگي سر مي‌گردد. بنابراين مي‌تواند در بهبود جلو آمدگي سر موثر باشد. كليد واژه‌ها: جلوآمدگي سر، ورزش‌هاي ثباتي گردن

Abstract Introduction: Spinal misalignment is a common problem in the present societies. This led to forward head posture which is one of the most prevalent dysfunction in the cervical region. This study was aimed to evaluate the effects of selected stabilization exercises to improve forward head posture. Materials and Methods: Twenty six female students (20-27 years old) diagnosed by forward head posture were participated in this clinical trial study. They were randomly divided into two groups of control and experimental. The body land marks of tragus and spinous process of C7 were detected by white markers. The case group did cervical stabilization exercises for 8 weeks. The angle of forward head was measured just before and after each exercise session. Subjects in control group did not receive any intervention during this duration. Data were collected and analyzed by SPSS, version 17. Results: The data revealed that mean difference angle in forward head posture in case group before and after intervention was decreased significantly than control group (p < 0.05). Conclusion: Stabilization exercises maybe an effective intervention to reduce the head forward angle. Therefore it can be useful to improve forward head posture. Key words: forward head posture. Neck stabilization exercises