بررسي تاثير تمرينات پليومتريك بر فعاليت پيش بين عضلات كمري لگني زنان مبتلا به نقص كنترل تنه

The Effect of Plyometric Training on Trunk Muscle Pre-activation in Active Females with Trunk Neuromuscular Control Deficit

مقدمه: تمرينات پليومتريك از طريق تطابق عصبي عضلاني در رفلكس كششي، الاستيسيتي و ارگان هاي گلژي تندون نقش مهمي را در فعال شدن پيش بين عضلات ايفا مي كنند. با توجه به عدم بررسي تاثير تمرينات پليومتريك بر عضلات كمري لگني، هدف تحقيق حاضر مقايسه تاثير تمرينات پليومتريك بر فعاليت پيش بين عضلات كمري لگني در افراد فعال مبتلا به نقص كنترل تنه مي باشد. روش بررسي: 25 زن فعال مبتلا به نقص كنترل تنه با ميانگين سني 38/1±09/19سال، قد 88/3±73/162 سانتي متر و وزن 37/3±67/58 كيلوگرم در اين تحقيق شركت كردند كه به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. قبل و پس از شش هفته تمرينات پليومتريك، الكتروميوگرافي سطحي، از عضلات سريني مياني، مايل داخلي/عرضي شكم، مايل خارجي شكم و مربع كمري حين فرود بر روي يك پا انجام و ميزان فعاليت پيش بين عضلات محاسبه شد. نتايج: نتايج آزمون تي مستقل نشان داد كه بين فعاليت عضلات سريني مياني (021/0=p)، مايل داخلي/عرضي شكم (006/0=p)، مايل خارجي شكم (023/0=p) و مربع كمري (011/0=p) گروه كنترل و تجربي در پس آزمون تفاوت معني داري وجود دارد كه نشان دهنده تاثيرگذار بودن تمرينات پليومتريك بر فعاليت پيش بين عضلات مي باشد. نتيجه گيري: بر اساس نتايج به دست آمده از تحقيق حاضر تمرينات پليومتريك با تاثير بر فعال شدن و بهبود پيش فعاليت عضلات مي توانند در پيشگيري از مكانيسم هاي مرتبط با آسيب رباط صليبي قدامي موثر باشند. بنابراين اين تمرينات مي توانند وقوع آسيب رباط صليبي قدامي را كاهش دهند.

Introduction: Plyometric training via neuromuscular adaptations to the stretch re?ex, elasticity of muscle and Golgi tendon organs has an important role in pre-activation of muscles. Due to lack of research in regard to effect of plyometric training on lumbo pelvic muscle, this study aimed to investigate the effect of plyometric training on lumbo pelvic muscle pre-activation in active females with trunk control deficit. Methods: Twenty-five active females who suffered from trunk control deficit with the mean age of 19.09±1.38 yr, weight of 58.67±3.37 kg and height of 162.73±3.88 cm participated in this study. They were divided into two groups of experimental and control. Before and after 6 weeks of plyometric training, electromyography of Gluteus Medius, Quadratus Lumborum, Transverse Abdominis/Internal oblique, and external Oblique was performed in single leg drop landing and pre-activitation of muscles was calculated. Results: the results of independent sample T-test indicated that there are significant differences between post-test of control and experimental groups in regard to Gluteus Medius (p=0.021), Quadratus Lumborum (p=0.011), Transverse Abdominis/Internal oblique (p=0.006), External Oblique (p=0.023) muscles activations which reveals effectiveness of plyometric training on pre-activation of muscles. Conclusion: Based on the study results, plyometric training affects the activation of muscles and thus improving the pre-activation can prevent mechanisms related to anterior cruciate ligament injury. Therefore, plyometric training can reduce incidence of anterior cruciate ligament injury.