تاثير مصرف 4 هفته اي كوآنزيم Q10 بر حداكثر اكسيژن مصرفي، توان بي هوازي و استقامت ويژه بازيكنان فوتسال

The Effects of Four Weeks of CoQ10 Supplement Consumption on VO2max, Anaerobic Power and Specific Endurance in Indoor Soccer Players

هدف از اين پژوهش، بررسي اثر مصرف چهار هفته مكمل كوآنزيم Q10 بر حداكثر اكسيژن مصرفي، اوج توان بي هوازي و استقامت ويژه بازيكنان فوتسال بود. به همين منظور، 14 بازيكن فوتسال در سطح مسابقات دانشگاهي قهرماني كشور با ميانگين سني 69/1±42/21 سال و اوج توان بي هوازي63/54±94/437 وات، حداكثر اكسيژن مصرفي 87/3±84/48 ميلي ليتر به ازاي هر كيلوگرم وزن بر در دقيقه انتخاب شدند. افراد مورد بررسي به طور تصادفي به دو گروه مصرف كننده مكمل (8 نفر) [DDC1] و دارونما (6نفر) تقسيم شدند. هر دو گروه هفته اي 4 جلسه 90 دقيقه اي تمرين كردند و تمامي شرايط براي آنها يكسان بود. گروه مكمل و كنترل به مدت 4 هفته، به ترتيب، هر روز 300 ميلي گرم مكمل CoQ10 و دارونما مصرف كردند. براي سنجش VO2max و زمان رسيدن به واماندگي از آزمون بروس بر روي نوارگردان، و از آزمون رست و آزمون هاف براي سنجش اوج توان بي هوازي و استقامت ويژه بازيكنان استفاده شد. نتايج نشان داد كه پس از مصرف مكمل، VO2max گروه مكمل(از 65/48 به 58/51 ميلي ليتر به ازاي هر كيلوگرم از وزن بدن در دقيقه) با توجه به مقادير گروه كنترل در زمان پس آزمون تغييرات قابل توجهي پيدا نكرد. زمان فعاليت تا واماندگي (از 87/811 ثانيه به 66/816 ثانيه) و سطح استقامت ويژه (از 25/1291 متر به 25/1381 متر) نيز در مقايسه با گروه دارونما تغيير معني داري نكردند. در نتيجه، مصرف يك ماه مكمل COQ10 احتمالا نمي تواند موجب افزايش حداكثر اكسيژن مصرفي، زمان رسيدن به خستگي و توان بي هوازي و استقامت ويژه بازيكنان فوتسال دانشگاهي شود كه در اين صورت كساني كه به مصرف اين مكمل روي مي آورند بايد مدت بيشتري از اين مكمل استفاده كرده تا احتمالا از اثرات مفيد آن بهره مند شوند.

The aim of this study was to evaluate the effects of four weeks of CoQ10 supplement consumption on VO2max, peak anaerobic power and specific endurance in indoor soccer players. 14 indoor soccer players (age 21.42±1.69 yr, peak anaerobic power 437.94±54.63 watt, VO2max 48.84±3.87 ml/kg/min) who were experienced in national college championships were randomly divided into two groups where supplement group (N=8) consumed CoQ10 supplement (300 gr/day) and placebo group (n=6) consumed placebo. Both groups trained for four 90-min. sessions per week. Supplement and control groups consumed 300 mg of CoQ10 and placebo respectively daily. Bruce test was performed on a treadmill to measure VO2max and time to exhaustion, Rast test and Hoff test were used to measure peak anaerobic power and specific endurance. The values were obtained before and after the intervention period and compared using student paired and unpaired t tests. Findings showed that after supplement consumption, posttest VO2max did not change in supplement group (from 48.65 ml/kg/min to 51.58 ml/kg/min). Time to exhaustion (from 811.87 seconds to 816.66 seconds) and specific endurance (from 1291.25m to 1381.25m) did not significantly change. It can be concluded that four weeks of CoQ10 supplement consumption could not increase VO2max, time to exhaustion, anaerobic power and specific endurance of indoor soccer players. So the consumers should take this supplement longer so that they can benefit from its positive effects.