بررسي وضعيت عوامل آمادگي جسماني مرتبط با تندرستي مردان65-50 ساله شهر اصفهان

The Evaluation of Health–Related Physical Fitness Status of Men aged between 50 and 65 in Isfahan and Comparison with Available Norms

هدف كلي اين تحقيق، بررسي سطوح آمادگي جسماني مرتبط با تندرستي براي مردان 65-50 ساله شهر اصفهان بود. 385 نفر از مردان غير ورزشكار 65-50 ساله شهر كه به طور تصادفي انتخاب شدند (ميانگين سن 65/4 ± 73/57 سال، قد04/6 ± 94/167سانتي متر و وزن 45/9± 88/76 كيلوگرم) نمونه آماري تحقيق را تشكيل مي دادند. اندازه گيري هاي، درصد چربي بدن، آزمون هاي انعطاف پذيري بشين و برس، راه رفتن راكپورت، دراز و نشست و شناي سويدي انجام گرفت. براي تحليل داده ها از آزمونt مستقل استفاده شد. يافته هاي تحقيق نشان داد كه آزمودني هاي مورد بررسي در متغيرهاي استقامت قلبي- عروقي ( 05/4 ±17/28 ميلي ليتر/كيلوگرم/دقيقه)، درصد چربي بدن (14/6±70/29%)، قدرت و استقامت عضلاني ناحيه شكم (79/7± 77/14 تعداد دراز و نشست) و قدرت و استقامت عضلات ناحيه كمربند شانه (94/5± تعداد54/11 شناي سويدي) در مقايسه با هنجارهاي موجود و داده هاي حاصل از برخي تحقيقات وضعيت مناسبي ندارند. اما در انعطاف بدني، آزمودني هاي تحقيق با ميانگين (55/9±82/18سانتي متر)، وضعيت به نسبت خوبي داشتند. اگرچه سودمندي اجراي فعاليت هاي جسماني منظم بر كسي پوشيده نيست، احتمالاً دلايل مختلفي ازجمله ناآگاهي از نقش فعاليت بدني در بهبود كيفيت زندگي، كمبود امكانات و فضاهاي مناسب براي فعاليت ورزشي افراد سالمند، نداشتن وقت، انرژي، انگيزه و ديدگاه هاي فرهنگي- رفتاري مانع مشاركت افراد مسن در فعاليت هاي جسماني منظم مي شود.

The aim of this study was to evaluate the health–related physical fitness status of men aged between 50 and 65 in Isfahan. 385 non-athlete men (mean age: 57.73±4.65 years, height: 167.94±6.04 cm, weight: 76.88±9.45 kg) aged between 50 and 65 were randomly selected as the sample. This study used physical fitness standard tests including flexibility test of sit and reach, Rockport walking, curl-up and push-up tests. Independent t test was used to analyze data. The findings revealed that subjects’ status was not optimal in cardiovascular endurance (28.17± 4.05 ml/kg/min), body fat percent (%29.70±6.14), strength and endurance of abdominal muscles (14.77±7.79 curl-ups) and strength and endurance of shoulder girdle (11.54±5.94 push-ups) compared to the available norms and findings of some research. However, subjects’ status was optimal in flexibility (18.82± 9.55 cm). Although the benefits of regular physical activity are obvious to everyone, many reasons such as lack of knowledge about the role of physical activity in promoting life quality, lack of proper facilities and equipment for the elderly, insufficient time, energy, incentive and socio-cultural behavior prohibit the elderly from participating in regular physical activities.