اثر مصرف مكمل كافيين و افدرين و تركيب آنها بر قدرت بيشينه و استقامت عضلاني در مردان اندام‌پرور

The effect of caffeine and ephedrine supplement and their combination on maximal strength and muscular endurance in bodybuilders men

هدف از تحقيق حاضر، بررسي اثر مصرف مكمل كافيين، افدرين و تركيب آنها بر قدرت بيشينه و استقامت عضلاني در مردان اندام‌پرور بود. 12 مرد اندام‌پرور (با ميانگين سن 42/4 ± 41/24 سال، قد 61/3 ± 83/174 سانتي‌متر، وزن 05/8 ± 67/75 كيلوگرم) به‌طور داوطلبانه انتخاب شدند. طرح تحقيق به‌صورت متقاطع و به گونه‌اي طراحي شد كه آزمودني‌‌ها 7 مرتبه با فاصله يك هفته از يكديگر در يكي از هفت حالت كنترل، مكمل افدرين (mg/kg8/0)، مكمل كافيين (mg/kg6)، تركيب مكمل كافيين و افدرين (mg/kg6 mg/kg + 8/0)، دارونماي 1، دارونماي 2 و دارونماي 3 (پودر نشاسته به‌صورت كپسول)، قرار بگيرند. در هر جلسه آزمودني‌ها به‌ترتيب آزمون يك تكرار بيشينه (RM1) را براي قدرت بيشينه و آزمون تكرار تا خستگي با 70 درصد RM1 را براي استقامت عضلاني در حركات پرس سينه و پرس پا اجرا كردند. داده‌ها با استفاده از آزمون كلوموگروف – اسميرنوف، تحليل واريانس با اندازه‌گيري مكرر و آزمون تعقيبي توكي در سطح معناداري 05/0 P < تحليل شدند. نتايج نشان داد مصرف مكمل افدرين و كافيين موجب افزايش معنادار قدرت پايين‌تنه (05/0 P < ) و استقامت بالاتنه (05/0 P < ) شد. مصرف تركيب مكمل كافيين و افدرين موجب افزايش معنادار قدرت و استقامت پايين‌تنه (05/0 P < ) شد. همچنين مصرف مكمل افدرين و كافيين تاثير معناداري بر قدرت بالاتنه و استقامت پايين‌تنه نداشت. مصرف تركيب مكمل كافيين و افدرين نيز بر قدرت و استقامت بالاتنه تاثير معناداري نداشت. مي‌توان گفت مردان اندام‌پرور بهتر است براي بهبود استقامت بالاتنه از مكمل‌هاي افدرين (mg/kg8/0) يا كافيين (mg/kg6) و براي بهبود استقامت پايين‌تنه از تركيب افدرين و كافيين استفاده كنند. همچنين براي بهبود قدرت پايين‌تنه مي‌توانند از هر سه نوع مكمل همزمان استفاده كنند.

The purpose of present study was to examine the effects of caffeine and ephedrine supplement and their combination on maximal strength and muscular endurance in bodybuilders men. 12 male bodybuilders (mean age 24.41±4.42 years, height 174.83±3.61 cm and weight 75.67±8.05 kg) volunteered in this study. The study design was crossover, in which the subjects placed in 7 different conditions of Control (Con), Ephedrine [(E), 0.8 mg/kg], Caffeine [(C), 6mg/kg], a combination of E+C (0.8mg/kg+6mg/kg), placebo 1, placebo 2, and placebo 3 (sarch powder as capsul), with a period of one week between each two conditions. In each session, subjects performed one repetition maximum (1RM) for maximum strength and repetition test of exhaustion with 70% 1RM for muscular endurance in bench press and leg press. The data was analyzed using the Kolmogrov – Smirnov, ANOVA with repeated measures and Tukey post-hoc tests, at significance level of P < 0.05. The results showed that ephedrine and caffeine supplement caused significant increase in lower body strength (P < 0.05) and upper body endurance (P < 0.05).Also, combination of caffeine and ephedrine supplement caused significant increase in lower body strength and endurance (P < 0.05). In addition, caffeine and ephedrine supplement did not have any significant effect on upper body strength and lower body endurance. Caffeine and ephedrine combination had no significant effect on upper body strength and endurance. It can be concluded that bodybuilders men is better to consume Ephedrine (0.8mg/kg) or Caffeine (6mg/kg) supplements for improving upper body endurance and combination of caffeine and ephedrine supplements for improving lower body endurance. All the three supplements can be used to improve lower body strength