اثر فعاليت ورزشي تناوبي شديد و پيلاتس بر سطح آيريزين سرمي و مقاومت انسوليني زنان داراي اضافه وزن

The Effect of High Intensity Interval Training (HIIT) and Pilates on Levels of Irisin and Insulin Resistance in Overweight Women

مقدمه: تغيير فنوتيپ بافت چربي بر اثر تمرين تيوري جديدي است كه به تازگي مطرح گرديده، با اين وجود شناسايي سازوكار سلولي ـ مولكولي آن در حال بررسي است. هدف پژوهش حاضر تعيين اثر فعاليت ورزشي تناوبي شديد و پيلاتس بر سطح آيريزين سرمي و مقاومت انسوليني زنان داراي اضافه وزن بود. مواد و روش‌ها: پژوهش حاضر از نوع بررسي نيمه تجربي با طرح پيش ـ پس آزمون بود. آزمودني هاي بررسي را 21 زن داراي اضافه وزن (ميانگين سني 55/29 سال) تشكيل مي‎دادند. پس از انتخاب، آزمون بيشينه‌ي اكسيژن مصرفي انجام گرفت و آزمودني ها به صورت تصادفي به دو گروه تمرين تناوبي شديد (12 تن) و پيلاتس (9 تن) تقسيم شدند. آزمودني‏هاي گروه اول يك وهله ي 30 ثانيه‌اي شامل 15 ثانيه دويدن با 120% بيشينه سرعت هوازي و 15 ثانيه استراحت انجام ‎دادند. گروه دوم تنها يك جلسه تمرين پيلاتس را انجام داد. پس از گرفتن نمونه‌ي خوني دوم، تجزيه و تحليل آماري در سطح 05/0 > P انجام شد. يافته‏ها: سطح آيريزين در هر دو گروه پس از يك جلسه فعاليت ورزشي افزايش يافته بود كه اين افزايش در گروه تمرين تناوبي شديد معني‌دار بود (3/2=11t و 039/0=P). بلافاصله پس از فعاليت ورزشي مقاومت انسوليني در گروه تمرين تناوبي شديد كاهش، و در گروه تمرين پيلاتس افزايش يافته بود كه به لحاظ آماري معني‌دار نبود (05/0 < P). نتيجه‌گيري: يافته‌هاي پژوهش حاضر بيانگر افزايش سطح آيريزين در زنان داراي اضافه وزن بود. با اين حال، يافته‌ها حاكي از عدم تغيير در مقاومت انسوليني بود.

Introduction: Effects of Phenotypic changes in adipose tissue due to training are a new theory. However, the cellular – molecular mechanisms for these phenotypic changes are not yet clearly understood. The purpose of the study was to determine the effect of high intensity interval training (HIIT) and Pilates on levels of Irisin and Insulin resistance in overweight women. Materials and Methods: This study was a Quasi-experimental research with a pre-post testing. Twenty-one overweight women, aged? 29.55 years were divided into two groups: High intensity interval training (N=12) and Pilates (N=9) groups. The first group performed one session of Vo2max testing for 30 s (15 s the with 120 % of maximum aerobic speed and 15 s rest), while second group performed one session of Pilates. Following the second blood sampling, data analysis was performed with p values < 0.05 considered significant. Results: Results of this study show that Irisin levels increased significantly after exercise only in the HIIT group (P=0.039, t11= 2.3). Immediately after exercise insulin resistance increased and decreased respectively in the HIIT and Pilates groups, but changes were not statistically significant (P > 0.05). Conclusions: Based on the findings, levels of Irisin increase in overweight women, whereas those of insulin resistance do not.