اصلاح سبك زندگي به منظور پيشگيري از اختلال هاي رواني شايع به ويژه اختلال افسردگي

Lifestyle modifications in the prevention of common mental disorders, especially depressive disorders

مقدمه و هدف: با توجه به شيوع به نسبت بالاي اختلال هاي روان پزشكي به ويژه افسردگي در همه دنيا و ازجمله ايران، و سير صعودي قابل توجه شيوع آنها در سال هاي اخير و همچنين نقش عمده عوامل محيطي و اجتماعي در بروز و تداوم اين اختلال ها، پيشنهاد مداخلات مناسب در اين زمينه به منظور اصلاح سبك زندگي درراستاي كاهش بروز اختلال هاي رواني به خصوص افسردگي، براي ارايه به ذي-نفعان و سياست گذاران حوزه سلامت ضروري به نظرمي رسد. مواد روش‌ها: در پژوهش حاضر به منظور بررسي مستندها و مقالات موجود از [روش] جستجو در اينترنت توسط موتورهاي جستجوگر استفاده شده است؛ سپس، مقالات به دست آمده، جمع بندي و نتايج بر اين اساس استخراج شده اند. نتايج: عوامل رواني اجتماعي، نقشي مهم در سبب شناسي اختلال هاي رواني ايفامي كنند؛ مهم ترين عوامل اين گروه، شامل وضعيت تاهل، فقر اقتصادي، حوادث ناخوشايند زندگي، محيط نامتعادل هيجاني، استرس هاي مزمن، ناكامي هاي مكرر، مهاجرت و محيط غيرقابل پيش بيني هستند. به منظور پيشگيري از اختلال هاي رواني در جامعه ضرورت دارد با استفاده از راهكارهاي مناسب با اين عوامل سبب ساز مقابله شود. مهم ترين راهكارها به طور كلي، مداخلاتي را دربرمي گيرند كه به شرايط امن و آرام، بدون استرس، اعتدال هيجاني، حرمت گذاري به افراد و محيط قابل پيش بيني در جامعه منجرمي شوند. نتيجه‌گيري: افزايش حساسيت سياست گذاران، مجريان وآحاد مردم نسبت به اهميت موضوع سلامت روان، ضروري است. سياست گذاران بايد منابع خود را به سمت مداخلات جامعه محور سوق دهند و روند كلي اين مداخلات بايد به سمت فقرزدايي، بهبود شرايط شغلي و ايجاد شرايط باثبات و قابل پيش بيني در جامعه با تكيه بر توانمندسازي محيط باشد. ايجاد محيط آرام و قابل پيش بيني، با كمك همكاري هاي بين بخشي و استفاده از تمامي ظرفيت هاي موجود در دستگاه هاي «اجرايي، قضايي و قانون گذار» و همكاري با بخش خصوصي و سازمان هاي مردم نهاد، انجام پذير است.

Background and Objective: Regarding the high prevalence of mental disorders, especially depression in the world and Iran, and their increasing prevalence in recent years, as well as the major role of social and environmental factors in the prevalence and maintenance of these disorders, appropriate interventions to modify lifestyle in order to reduce the incidence of mental disorders, particularly depression, to be presented to stakeholders and policy makers seems necessary. Materials and Methods: In this study, the literature was examined using search engines. The retrieved articles were then categorized and reviewed. Results: Psychosocial factors play an important role in the etiology of mental disorders. The main factors in this category are marital status, economic class, unpleasant life events, the uneven emotional stress, chronic and repeated failures, migration and unpredictable environment. In order to prevent mental disorders in the community, appropriate strategies should be undertaken to deal with these factors. Theese strategies generally include interventions that result in safe and secure low-stress conditions, emotional balance, respecting to people and predictable condition in the community. Conclusion: Sensitizing policy makers, administrators and the public regarding the importance of mental health is essential. Policymakers need to shift the resources toward community-based interventions. The general trend of these interventions should be directed to poverty alleviation, improving employment conditions and create stable and predictable conditions in society, with an emphasis on empowering people. Creating a calm and predictable environment can be achieved by inter-sectoral cooperation using the capacities of the executive, judicial and legislative organizations with the cooperation of the private sector and NGOs.