تاثير تمرينات اصلاحي بر ميزان درد و درجه ي نابرابري شانه

The effect of corrective exercises on the pain and degree of uneven shoulder deformity

زمينه و هدف: اطلاعات موجود نشان مي دهد كه بين ورزش و تمرينات اصلاحي با ناهنجاري ها و درد در بدن ارتباط وجود دارد. يكي از ناهنجاري هاي شايع در دانش آموزان و دانشجويان ناهنجاري شانه ي نابرابر (Uneven shoulder) مي باشد، اما تاثير ورزش بر اين ناهنجاري به طور مجزا بررسي نشده است، هدف از اين تحقيق بررسي تاثير هشت هفته تمرينات اصلاحي بر درد و درجه ي ناهنجاري شانه ي نابرابر وضعيتي دختران دانشجو مي-باشد. روش بررسي: از ميان دانشجويان ساكن در خوابگاه، افراد داراي ناهنجاري شانه ي نابرابر غربالگري شدند و از بين آنها50 نفر با ميانگين سني؛ 85/2 ± 06/24، قد؛ 06/0 ± 62/1، وزن ؛ 8/8 ± 56/55 و شاخص توده بدن (BMI)؛ 3 ± 32/21 به صورت تصادفي گزينش شده و رضايت نامه را تكميل كردند. پس از آن، درجه ي نابرابري شانه ها با زاويه-سنج(Angulometer) و ميزان درد شانه ي آنها با مقياس VAS (Visual Analog Scales) اندازه گيري شد. آزمودني ها با توجه به درجه ي نابرابري شانــه ها و قد و وزن و شاخص توده بدن به دو گروه همگن تجربي و كنترل تقسيم شدند. گروه تجربي، پروتكل تمرينات اصلاحي درماني متشكل از تمرينات كششي- قدرتي را به مدت هشت هفته و هفته اي سه روز اجرا كردند و پس از انجام تمرينات اصلاحي درد و درجه ي ناهنجاري شانه ي نابرابر مجدداً در هر دوگروه اندازه گيري شد. يافته ها: تجزيه و تحليل اطلاعات نشان داد در گروه تجربي، قبل و بعد از هشت هفته تمرينات اصلاحي در ميزان درجه ي نابرابري شانه و درد شانه تفاوت معني داري در سطح 05/0 ? P ايجاد شد. همچنين تفاوت معني داري در ميزان درد و درجه ي نابرابري شانه، پس از اعمال پروتكل تمريني، بين گروه تجربي و كنترل ديده شد. نتيجه گيري: نتايج نشان دهنده ي تاثير تمرينات اصلاحي منتخب بر كاهش درد و اصلاح ناهنجاري شانه نابرابر مي باشد.

Background and Aim: The researches show that there is a relationship between sports and corrective exercises, with deformity and pains in the body. One of the common deformities among school and university students is uneven shoulders, but the effect of doing exercises on this deformity has not been investigated separately. The purpose of this study was to investigate the effect of eight-week corrective exercises program on the pain and degree of uneven shoulder deformity in female university students. Materials and methods: students that suffered uneven shoulder deformity were selected and fifty students with the average age of 24.06 ± 2.58, the average height of 1.62 ± 0.06, the average weight of 55.56 ± 8.8 and the average body mass index (BMI) of 21.32 ± 3 were randomly selected and filled out the consent form. After that, uneven shoulder ’s degree was measured by an Angulometer and the amount of pain was measured by VAS (Visual Analog Scales). The participants were divided into two homogeneous experimental and control groups according to the degree of shoulder unevenness, height, weight, and body mass index. The experimental group carried out the therapeutic corrective Protocol consisting of traction-strength exercises for eight weeks, three days a week and after doing corrective exercises the pain and degree of uneven shoulder deformity in the two groups was measured again. Results: Data analysis showed that in the experimental group, before and after eight weeks of corrective exercises, there was a significant difference at the level of P?0.05 in the degree of shoulder unevenness and shoulder pain. Moreover, there was a significant difference in the amount of pain and degree of shoulder unevenness, after applying the exercise protocol on experimental and control groups. Conclusion: The results show that selected corrective exercises are effective in reducing pain and correcting uneven shoulder deformity.