اثر 12 هفته تمرين تركيبي (هوازي-مقاومتي) بر پروتيين واكنشگر- C (CRP) سرم و اينترلوكين-6 (IL-6) پلاسما در مردان غير فعال

The effects of 12-wk combined aerobic/resistance training on C-reactive protein (CRP) serum and interleukin-6 (IL-6) plasma in sedentary men

مقدمه: هدف اين مطالعه بررسي تاثير تمرين تركيبي بر غلظت پروتيين واكنشگر- C (CRP)سرم و اينترلوكين-6 (IL-6) پلاسما در مردان غير فعال بود. مواد و روش ها: در اين تحقيق نيمه تجربي 20 مرد سالم (2±23 سال) داوطلب (بدون سابقه فعاليت ورزشي منظم، تغيير در وزن بدن بيشتر از 2 كيلوگرم، بيماري خاص و مصرف سيگار براي حداقل 6 ماه گذشته) با توده ي بدني طبيعي (2±23 كيلوگرم بر متر مربع) بطور تصادفي در دو گروه (كنترل 10، تجربي 10) انتخاب شدند و فعاليت تركيبي (تمرين هوازي شامل دويدن روي نوارگردان براي 20 دقيقه در 70-60 درصد حداكثر اكسيژن مصرفي (VO2 max) و تمرين مقاومتي با شدت 70 درصد يك تكرار بيشينه (RM1) با 10 تكرار در هر حركت براي 2 ست) را به مدت 12 هفته (هر هفته سه جلسه) انجام دادند. بحث و نتيجه گيري: مي توان گفت كه اجراي تمرين هاي تركيبي باعث كاهش غلظت CRP سرم در مردان غير فعال مي شود. احتمالا كاهش CRP سرم با بهبود درصد چربي بدن در اين مردان همراه بود. پس فعاليت جسماني بايستي بعنوان بخش اساسي در شيوه زندگي هر فرد بزرگسالي در نظر گرفته شود. يافته ها: نتايج نشان داد كه سطوح CRP سرم، نسبت محيط كمر به لگن ( W/H) و درصد چربي بدن در گروه تمريني به طور معناداري پايين تر از گروه كنترل بود (05/0P < ). اما سطوح IL-6 پلاسما، BMI و وزن بدن بعد از برنامه فعاليت بدني در دو گروه بدون تغيير باقي ماند. رابطه معني داري در حالت پايه بين CRP با VO2 max (035/0=P و 67/0r=-) و درصد چربي بدن (018/0=P و 72/0r=) و همچنين بين BMI با درصد چربي بدن (045/0= P و 64/0r=) در كليه آزمودني ها مشاهده شد.

Background : The purpose of this study was to examine the influence of combined training program on C-reactive protein (CRP) serum and interleukin-6 (IL-6) plasma concentrations in sedentary men. Materials and Methods: In this quasi-experimental study, twenty sedentary men (23±2 years) volunteers (with no history of regular exercise program, weight deviation more than 2 kg, special disease and smoking over the past 6 months) to normal Body mass index (BMI) (23±2 kg.m-2) were chosen randomly in two groups [control (C = 10), training (T = 10)] and performed combined training [Aerobic exercise: 60-70% of their maximal oxygen uptake (VO2 max) for 20 min and resistance exercise: 2sets of 10 repetitions at 70% of 1 repetition maximum (1RM)] 12-wk (3d.wk-1). Results: The results showed that CRP serum levels, waist to hip (W/H), and the body fat percentage in the T group were significantly lower than the C group (P < 0/05). But BMI, IL-6 and body weight did not change in the both groups after the intervention period. Significant correlations in all subjects at baseline were observed between CRP to VO2 max (P=0.035 and r=-0.67) and the body fat percentage (P=0.018 and r=0.72) and also between BMI to body fat percentage (P=0.045 and r=0.64). Conclusion: It can be said that the performance of combined aerobic-resistance training decreases serum CRP in inactive males. The reduction of serum CRP associated with improvement of body fat percentage. Thus, physical activity should be considered as an integral part of every adult,s lifestyle.