تاثير ورزش بر كمردرد دوران بارداري

The effects of exercise on back pain during pregnancy: A review article

مقدمه: كمردرد، یكی از شایع ترین اختلالات اسكلتی - عضلانی است كه اكثر زنان آن را برای اولین بار در دوران بارداری تجربه می كنند. كمردرد در دوران بارداری می تواند باعث ناتوانی، كاهش كیفیت زندگی و یا از كارافتادگی زنان باردار شود. تمرینات ورزشی، یكی از گزینه های درمان و پیشگیری از كمردرد طی دوران بارداری است كه به نظر می رسد محدودیت ها و عوارض سایر روش های درمانی را نداشته باشد. مطالعه مروری حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات ورزشی در بهبود كمردرد دوران بارداری انجام شد. روش كار: پایگاه های اطلاعاتی scopus، Cochran، Ovid، Proquest، Science direct، Pubmed و ISI و مجموعه های Springer،  Sageو موتور جستجوگر Google، با تركیبات مختلفی از كلمات كلیدی مرتبط با موضوع مطالعه مورد جستجو قرار گرفت. به منظور یافتن مطالعات انجام شده در ایران نیز بانك های اطلاعاتی Irandoc، magiran، Iran medex و SID با كلید واژه های "كمردرد"، " كمردرد بارداری"،‌ "حاملگی" و "ورزش" مورد بررسی قرار گرفتند. این جستجو در محدوده زمانی سال 2001 تا 2014 میلادی انجام شد. علاوه بر آن جستجوی دستی از كتب و جستجو در منابع استفاده شده در مقالات نیز انجام شد. یافته ها: نتایج جستجوی متون و منابع اطلاعاتی نشان داد كه مطالعات انجام شده در این زمینه بسیار پراكنده بوده و به دلیل طراحی بسیار متفاوت این مطالعات، نمی توان یك جمع بندی قطعی از تأثیر یك برنامه ورزشی مشخص بر بهبود كمردرد دوران بارداری ارائه داد. اما به طور كلی نتایج اكثر مطالعات، نشان دهنده اثرات مثبت ورزش بر كاهش میزان كمردرد طی دوران بارداری بودند. نتیجه‌گیری: ورزش به طور كلی اثرات مثبتی بر بهبود كمردرد طی دوران بارداری دارد. لذا استفاده از برنامه ورزشی منظم و استاندارد در زنان باردار سالم كه ممنوعیت خاصی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند، ‌به منظور پیشگیری و درمان كمردرد طی دوران بارداری پیشنهاد می شود.

Introduction: Back pain is one of the most common musculoskeletal disorders that majority of women experience first episode of back pain during pregnancy. Back pain during pregnancy can reduce quality of life and cause disability in pregnant women. Exercise is one of options for back pain prevention and treatment during pregnancy that seems it does not have side effects and limitations of other treatment options. The aim of this review article was the evaluation of the effects of exercise on back pain during pregnancy.    Methods: the databases as ISI, Pubmed, Proquest, Ovid, Scopus, Cochran, Science direct, and sets of Springer, Sage , and search motor of Google with different combination of keywords related to the topic of the study were searched. Iran medex, magiran SID, and Irandoc were also used to find the related articles performed in Iran.  Some keywords was used for searching  including "pregnancy back pain", " back pain", "pregnancy",  and " exercise ". This search was carried out in the period of 2001-2014. In addition, a manual search of the literature and the resources used in the literature was performed. Result: The results of literature searching showed that the performed studies about this field are very scattered and due to different designs of these studies, we cannot provide a definitively sum about the effect of certain exercise program on improvement of back pain during pregnancy. However, generally, the majority of studies show positive effect of exercise on reducing back pain during pregnancy. Conclusion: Exercise has positive effect on treatment of back pain during pregnancy. Therefore, we suggest that healthy pregnant women who don’t have contraindication for physical exercise to use a standard exercise program during pregnancy for prevention and treatment of pregnancy related back pain.