اثر 6 هفته تمرين كم حجم تناوبي شديد بر غلظت سرمي لپتين، گلوكز و درصد چربي بدن كشتي گيران جوان

Effects of 6 weeks of low volume high intensity interval training on serum levels of leptin, glucose, and body fat in young wrestlers

چكيده زمينه و هدف: لپتين پلي پپتيدي است كه با تغييرات وزن بدن و مصرف انرژي مرتبط است و تحت تاثير تمرينات ورزشي قرار مي-گيرد. هدف از پژوهش حاضر شناخت اثر 6 هفته تمرين كم حجم تناوبي شديد بر غلظت سرمي لپتين، گلوكز و درصد چربي بدن كشتي گيران جوان بود. روش بررسي: در يك مطالعه تجربي 20 كشتي گير جوان به دو گروه تجربي (10n=) و كنترل (10n=) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت 6 هفته (3 جلسه در هفته) تمرين تناوبي شديد را كه شامل 3 ست پروتكل رست (6 وهله 35 متر با 10 ثانيه استراحت بين هر وهله) با 4 دقيقه استراحت بين هر ست در هفته اي اول و به گونه فزاينده تا هفته چهارم هر هفته يك ست اضافه مي شد، اجرا كردند. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون t مستقل و تحليل واريانس با اندازه گيري هاي مكرر استفاده شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه 6 هفته تمرين تناوبي شديد منجر به تغيير معناداري در سطوح لپتين و درصد چربي بدن كشتي گيران نمي شود (05/0 < P). اما گلوكز پلاسما در نتيجه اين تمرينات كاهش معناداري نشان داد (05/0 > P). علاوه بر اين، درصد چربي بدن پس از يك دوره تمرين تناوبي شديد هر چند كاهش يافت اما تغييرات معني دار نبود (238/0 = P). علاوه براين، نتايج آزمون تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر نشان داد يك جلسه تمرين تناوبي شديد در سه زمان مختلف (قبل، بلافاصله بعد و 90 دقيقه پس از يك جلسه تمرين) قبل و پس از 6هفته تمرين تناوبي شديد به صورت معني دار سطوح لپتين سرمي را تحت تاثير قرار نمي دهد (05/0 < P). نتيجه گيري: با توجه به يافته هاي پژوهش حاضر به نظر مي رسد كه عدم تغيير معني دار ميزان لپيتن سرمي پس از يك دوره تمرين تناوبي شديد كم حجم، به خاطر عدم تغيير در درصد چربي بدن و كافي نبودن حجم تمرين در كشتي گيران جوان مي باشد. واژگان كليدي: تمرين تناوبي شديد، لپتين، گلوكز، درصد چربي بدن، كشتي گيران جوان

ABSTRACT Background and Aim:Leptin is a polypeptide cytokine which is correlated with body weight changes and energy consumption. It can be affected by exercise training. The aim of the present study was to determine the effects of 6 weeks of low volume high intensity interval training on serum levels of leptin, glucose, and body fat percentage in young wrestlers. Material and Methods: 20 young wrestlers were divided into two experimental (n = 10) and control (n=10) groups. The experimental group performed high intensity interval training for six weeks (3 sessions per week) that consisted of 3 sets of RAST protocol (6 efforts in the 35m distance followed by a 10 second rest interval after each efforts) with 4 minutes rest after each set in the first week. Each week one set added to the protocol for 4 weeks. Independent t -test and ANOVA were used for data analysis. Results: T-test results indicated that 6 weeks of high intensity interval training did not lead to significant changes in leptin levels and body fat percentage in the wrestlers (P > 0.05), but plasma glucose significantly decreased in response to exercise training (P?0.05). Moreover adipose tissue percentage after the period of exercise training decreased but this decrease was not statistically significant (p=0.238). RM-ANOVA results indicated that one session of high intensity interval training in 3 different steps of training (before and after the intervention and after 90 minutes) before and after 6 weeks of high intensity interval training did not affect serum leptin levels significantly (P > 0.05). Conclusion: After one episode of low volume, high intensity interval training there was no statistically significant change in the serum levels of leptin, which could be due to lack of change in body fat percentage and inadequate training volume in the young wrestlers. Keywords: High intensity interval training, Leptin, Glucose, Body fat percentage, Young wrestlers