مقايسه فعاليت بدني مفرح و معمولي بر تعادل و ترس از سقوط سالمندان مقيم خانه‌هاي سالمندان شهر مشهد

Comparison of the effects of exhilarating and normal physical activities on the balance and fear of falling in the elderly residing in nursing homes of Mashhad

مقدمه: سالمندان به علل مختلفی از جمله تنبلی، نبود همراه، عدم علاقه و انگیزه به زندگی، فعالیت بدنی كمتری دارند. اجرای فعالیت بدنی مفرح موجب افزایش تعداد دفعات ملاقات سالمندان با افراد دیگر و سرگرم شدن و افزایش علاقه‌مندی به انجام فعالیت‌های بدنی می‌شود؛ كه در نهایت، ممكن است به بهبود تعادل و ترس از سقوط در سالمندان كمك كند. هدف: مقایسه فعالیت بدنی مفرح و معمولی بر میزان تعادل و ترس از سقوط سالمندان مقیم خانه‌های سالمندان. روش: در این كارآزمایی بالینی دوگروهه، 63 سالمند ساكن خانه‌های سالمندان شهر مشهد مطالعه شدند. گروه مداخله به مدت 2 ماه، هفته‌ای 3 مرتبه به مدت 20 دقیقه تمرینات فیزیكی مفرح و گروه كنترل تمرینات ورزشی معمول خانه سالمندان را انجام دادند. ابزارهای پژوهش شامل تست برگ و ترس از سقوط در سالمندان بود. تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌فزار SPSS نسخه 5/11 و آزمون‌های تی‌مستقل و من‌ویتنی انجام شد. یافته‌ها:  میانگین سن سالمندان 0/7±5/72 سال بود. میانگین نمره تعادل در مرحله بعد از مداخله در گروه مداخله 0/12±3/38 و گروه كنترل 1/6±4/29 بود (001/0>P). تحلیل كوواریانس نشان داد با حذف اثر متغیر ترس از سقوط سالمندان قبل از مداخله، میانگین اصلاحی ترس از سقوط در دو گروه كنترل (2/31±7/51) و مداخله (4/22±5/41) تفاوت معنی‌داری دارد (001/0>P). نتیجه‌گیری: فعالیت‌های ورزشی مفرح یك عامل پیشگیری كننده از بروز اختلالات تعادلی و سقوط می‌باشد. بنابراین، می‌توان با آگاه كردن مسؤولین خانه‌های سالمندان از پروتكل فعالیت‌های بدنی مفرح و اجرای آن می‌توان از بروز بسیاری از اختلالات حركتی و تعادلی  پیشگیری كرد.

Background: The elderly have less physical activity due to laziness, having no partners, lack of interest and motivation in life. Exhilarating physical activities can increase number of meetings between elderly, their amusement, and increase tendency to do exercise, which eventually results in the improvement in their balance and fear of falling. Aim: To compare the effect of exhilarating and normal physical activity on the balance and fear of falling in the elderly residing in nursing homes. Methods: In this two-group clinical trial, 63 elderly residents in nursing homes of Mashhad were studied. The intervention group did exhilarating physical activities for 20 minutes 3 times a week for 2 months while the control group did routine exercises of the nursing home. The research tools were Berg and fear of falling tests. Data were analyzed by independent-t and Mann-Whitney tests using SPSS 11.5 Software. Results: The mean age of the elderly was 72.5 ± 7.0 years. The mean balance scores for post-intervention were 38.3 ± 12.0 in the intervention and 29.4 ± 6.1 in control groups (P<0.001). Analysis of covariance showed that the elimination of the variable of fear of falling in elderly before the intervention, the average correction for fear of falling was significantly different between the two groups: control (51.7 ± 31.2) and intervention (41.5 ± 22.4) (P<0.001). Conclusion: Fun physical activities are deterrent of balance and fall disorders. Therefore, with informing the authorities of nursing homes of the exhilarating physical activities protocol and performing it, the onset of several motor deficits and balance can be prevented.