تاثير فعاليت بدني منظم بر شاخص افسردگي و پروفايل چربي زنان چاق

THE EFFECT OF 12 WEEKS AEROBIC EXERCISE TRAINING ON DEPRESSION INDICES AND LIPID PROFILES IN OBESE WOMEN

پيش‌زمينه و هدف: شيوع چاقي و عوارض همراه آن به‌سرعت در سراسر جهان در حال افزايش است. بنابراين لازم است راه‌ها و روش‌هاي نويني براي پيشگيري و درمان اين معضل اجتماعي ارايه گردد. هدف از پژوهش حاضر بررسي شيوع افسردگي و پروفايل چربي در زنان چاق به دنبال تمرينات هوازي است. مواد و روش‌ها: در اين پژوهش نيمه تجربي، 24 زن چاق با دامنه سني 35-30 سال، با شاخص توده بدني (BMI) مساوي يا بزرگ‌تر از 30 كيلوگرم بر مترمربع، از بين افراد داوطلب انتخاب شدند. پس از شناسايي افراد افسرده توسط پرسشنامه استاندارد بك، به‌طور تصادفي در دو گروه 12 نفري (6 افسرده و 6 غير افسرده) تجربي و شاهد قرار گرفتند. گروه تجربي به مدت 12 هفته (3 جلسه در هفته) تمرينات هوازي را با شدت 75-65 درصد ضربان قلب بيشينه انجام داد. مقادير نيمرخ‌هاي ليپيدي در حالت ناشتا قبل و بعد از تمرين براي هر دو گروه به دست آمد. تحليل داده‌ها در سطح خطاي آلفاي 5 درصد و توسط نرم‌افزار SPSS نسخه 19 انجام شد. يافته‌ها: نتايج نشان داد بعد از 12 هفته تمرين هوازي، اختلاف معني‌داري در مقادير TG، TC، LDL، HDL-c، LDL/HDL و TC/HDL بين گروه تجربي و شاهد مشاهده شد. همچنين، بين سطح افسردگي زنان چاق در دو گروه شاهد و تجربي بعد از تمرينات ورزشي، اختلاف معني‌داري مشاهده گرديد (05/0P < ). بحث و نتيجه‌گيري: يافته‌هاي پژوهش حاضر نشان داد كه الگوي تمرين هوازي مي‌تواند به‌عنوان روش درماني موثر در سلامت رواني و جسماني زنان چاق موردتوجه قرار بگيرد. كليدواژه‌ها: زنان چاق، تمرينات هوازي، نيمرخ چربي، شاخص افسردگي

Background & Aim: The prevalence of obesity and its associated complications is increasing rapidly in the world. Therefore, applying new approaches are necessary to prevent and treat this social problem. The aim of this study is to evaluate the prevalence of depression and lipid profiles in obese women after aerobic exercise. Materials & Methods: In this quasi-experimental study, 24 obese women with an age range of 30-35 years old with a body mass index (BMI) equal to or greater than 30 kg/m2, were selected from among volunteers. After identification of depressed people by Beck standard questionnaire, they were randomly assigned into two groups of 12 subjects as the following: 6 depressed as experimental, and 6 non-depressed as control groups. Experimental group had received 12 weeks (3 sessions per week) of aerobic exercise intensity in 75-65% of maximum heart rate. Depression indices and fasting lipid profiles were measured before and after training for both groups. Data were analyzed by SPSS version 18 at P < 0.05. Results: Results showed that after 12 weeks of aerobic exercise, there were significant differences in the levels of TG, TC, LDL, HDL-c, LDL / HDL and TC / HDL between experimental and control groups. Also, the level of depression in obese women after exercise in experimental and control groups was significant. Conclusion: The findings of this study showed that aerobic exercise as an effective treatment approach can be taken into consideration in psychological and physical health in obese women. Keywords: obese women, aerobic exercise, lipid profile, depression index