مقايسه تاثير بارگيري كوتاه مدت و طولاني مدت مكمل بيكربنات سديم بر شاخص هاي خستگي و عملكردي مردان فعال به دنبال فعاليت هوازي وامانده ساز

زمينه و اهداف: رويكرد استفاده از مكمل هاي غذايي در به تاخير انداختن خستگي ناشي از ورزش همواره مورد توجه ورزشكاران و مربيان بوده است. هدف از پژوهش حاضر مقايسه تاثير دو نوع بارگيري كوتاه مدت و طولاني مدت مكمل بيكربنات سديم به همراه فعاليت هوازي وامانده ساز بر شاخص هاي خستگي و عملكردي در مردان جوان فعال بود. مواد و روش ها: تعداد 10 مرد فعال بطور غيرتصادفي انتخاب و در يك طرح تجربي طي دو مرحله بارگيري كوتاه مدت و طولاني مدت؛ مكمل بيكربنات را مصرف كردند. براي محاسبه لاكتات و PH خون، نمونه هاي خوني در طول 4 مرحله در حالت ناشتايي، قبل از شروع تست ورزشي، پس از بارگيري كوتاه مدت و بلند مدت مكمل و بلافاصله پس از اجراي تست مربوط به هر مرحله بارگيري گرفته شد. آزمون ورزشي شامل تست بروس تعديل شده GXT با شدت 75% ضربان قلب بيشينه بود. يافته ها: نتايج آماري نشان داد كه مصرف بيكربنات در مدل بارگيري طولاني مدت به شكل معناداري از افزايش لاكتات خون جلوگيري مي كند؛ همچنين اين مدل بارگيري در مقايسه با نوع كوتاه مدت آن باعث افزايش مدت زمان انجام فعاليت و افزايش 26 درصدي ميزان PH خون شد (05/0< P). نتيجه گيري: بر اساس يافته هاي پژوهش حاضر به نظر مي رسد بارگيري طولاني مدت بيكربنات سديم با افزايش ظرفيت تامپوني بدن باعث افزايش مقادير PH خون شده و با به تاخير انداختن زمان رسيدن به خستگي، مدت زمان انجام فعاليت را طولاني تر مي كند.