تاثير تمرينات هوازي بر مقادير لپتين سرمي‌‌ و شاخص توده بدني دختران جوان چاق

The Effect of Aerobic Exercise on Serum Leptin Levels and Body Mass Index in Obese Young Girls

زمينه و هدف: چاقي، عارضه پيچيده‌اي است كه با تجمع بيش از حد بافت چربي نمود پيدا مي‌كند. لپتين هورموني پپتيدي است كه عمدتاً توسط بافت چربي ترشح شده و در تنظيم وزن بدن و چاقي موثر است. اين پژوهش با هدف بررسي تاثير تمرينات هوازي بر مقادير سرمي‌ لپتين و شاخص توده بدني دختران جوان چاق انجام شد. روش بررسي: در اين پژوهش نيمه‌تجربي، 24 دختر چاق شركت داشتند كه به‌صورت تصادفي به دو گروه (كنترل و تجربي) تقسيم شدند. گروه تجربي به تمرينات هوازي (3 بار در هفته به مدت 8 هفته، با شدت 70-55% حداكثر ضربان قلب) پرداختند. مدت هر جلسه تمرين در هفته اول، 45 دقيقه شامل 10 دقيقه گرم‌كردن، 25 دقيقه تمرينات هوازي و در نهايت، 10 دقيقه سردكردن بود. هر هفته، 2 دقيقه به زمان تمرين افزوده ‌شد و جلسات پاياني زمان تمرين به 60 دقيقه افزايش ‌يافت. سطح سرمي ‌لپتين و شاخص‌هاي تن‌سنجي در هر دو گروه، 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمريني ثبت گرديد. داده‌ها با استفاده از آزمون تي مستقل وتي زوجي در سطح معني‌داري، 05/0 > p تجزيه و تحليل شدند. يافته‌ها: در اين مطالعه، تمرينات هوازي منجر به كاهش معني‌دار وزن، شاخص توده بدن، درصد چربي بدن و لپتين گرديد، اما تغيير معني‌داري در نسبت دور كمر به لگن ايجاد نكرد. نتيجه‌گيري: براساس نتايج به‌دست‌آمده از اين پژوهش، انجام تمرينات هوازي به‌علت كاهش وزن و سطوح لپتين مي‌تواند روش مناسبي براي تنظيم وزن در دختران چاق باشد.

Background and Objectives: Obesity is a complex disorder, which is characterized by excessive accumulation of adipose tissue. Leptin is a peptide hormone, which is basically secreted by adipose tissue and involved in the regulation of body weight and obesity. The aim of this study was to investigate the effect of aerobic exercise on the serum leptin levels and body mass index (BMI) in obese young girls. Methods: A total of 24 obese girls participated in this quasi-experimental study, who were randomly divided into two groups (experimental and control). Experimental group performed aerobic training (3times/week for 8 week, with intensity of 55-75% maximum heart rate). The duration of each exercise session in the first week was 45 minutes, consisted of 10 minutes of warm-up, 25 minutes of aerobic exercise, and finally 10 minutes of cool-down. Two minutes were added to the training time every week, and training time increased to 60 minutes in the final sessions. In the both groups, serum leptin levels and anthropometric indices were measured 48 hours before and after training period. Data were analyzed using paired and independent t-tests at the significance level of p < 0/05. Results: In this study, aerobic exercise caused significant decreases in weight, BMI, body fat percentage, and leptin level, but did not cause any significant changes in waist hip ratio (WHR). Conclusion: According to the results of this study, performing aerobic exercise, due to weight loss and decrease in leptin levels, could be an appropriate method for weight regulation in obese girls.