اثرآني تمرينات ثبات مركزي بر نوسان پوسچر ورزشكاران با بي‌ثباتي عملكردي مچ پا

The immediate effect of core stability exercises on postural sway in athletes with functional ankle instability

مقدمه و اهداف با توجه به اهمیت تمرینات ثبات مركزی و همچنین شیوع بالای اسپرین و ناپایداری عملكردی مچ پا و متعاقب آن افزایش نوسان پوسچر بعنوان یك ریسك فاكتور در وقوع اسپرین مجدد مچ پا، انجام تمرینات ثبات مركزی با هدف ایجاد ثبات در ناحیه مركزی بدن می­تواند نقش بسزایی در كاهش نوسان پوسچر داشته باشد. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر كوتاه مدت تمرینات ثبات مركزی بر روی نوسان پوسچر ورزشكاران مبتلا به بی­ثباتی عملكردی مچ پا می­باشد. مواد و روش ها 30 مرد ورزشكار دانشگاهی مبتلا به ناپایداری عملكردی مچ پا در این تحقیق شركت كردند. پس از غربالگری اولیه و شناسایی ورزشكاران واجد شرایط با استفاده از پرسشنامه ارزیابی عملكرد مفصل مچ پا، آزمودنی­ها به دو گروه تجربی(15 نفر) و گروه كنترل(15 نفر) تقسیم شدند. ورزشكاران گروه تجربی دو نوع از تمرینات ثبات مركزی را در یك جلسه تمرینی انجام دادند. ارزیابی میزان نوسان پوسچر در هر دو گروه قبل و بعد از آزمون انجام گرفت. یافته ها نتایج آزمون آماری نشان داد كه تمرینات ثبات مركزی روی نوسان پوسچر ورزشكاران دارای بی­ثباتی عملكردی مچ پا بصورت كوتاه مدت در حالت چشمان بسته اثر دارد و بطور معنی­داری باعث كاهش نوسان پوسچر می­شود (05/0>P) اما این تمرینات بر روی نوسان پوسچر در حالت چشمان باز اثر معنی­داری نداشت(05/0

Background and Aim: Given the importance of core stability exercises as well as the high incidence of ankle sprains and functional instability and Subsequently, increasing of postural sway as a risk factor for the occurrence of ankle sprain, Core stability exercises aimed at stabilizing the central area of ​​the body can have a significant role in reducing postural sway. Therefore the purpose of this study is the immediate effect of core stability exercises on postural sway in athletes with functional ankle instability. Materials and Methods: Thirty male college athletes with functional ankle instability participated in this study. After Primary screening and identification of eligible athletes with ankle joint functional assessment tool (AJFAT), subjects were divided into the experimental (n=15) and control group (n =15). Athletes’ experimental group did two types of core stability exercises in a session. Postural sway measured in both groups before and after the test. Results: Statistical test results showed that the core stability exercises affected the postural sway in athletes with functional ankle instability in the short-term with the closed eyes and significantly reduced their postural sway (p˂0/05). But this exercises had no effect on postural sway with open eyes (p<0/05). Conclusion: It seems that core stabilizer muscles are important in control of proximal and distal joints for reduction of postural sway in athletes with functional ankle instability when their eyes are closed and doing this exercises in the short-term can be useful in reduction of postural sway in athletes with functional ankle instability.