مقايسه تاثير تمرين هوازي و مقاومتي بر نيم رخ آپوليپوپروتئين و ليپوپروتئين بانوان داراي اضافه وزن

Comparing Effect of Aaerobic and Resistance Training on Profile of Apolipoprotein and Lipoprotein in Overweight Females

مقدمه: اولين پيامد زندگی با فعاليت بدنی كم، اضافه وزن است كه به مرور زمان با شروع و گسترش بيماری‌های قلبی عروقی همراه می‌شود. با توجه به اهميت Apo I-A در روند انتقال معكوس كلسترول و تشكيل ذرات HDL هدف محققان در اين پژوهش مقايسه اثر برنامه هوازی و مقاومتی بر مقادير Apo I-A در بانوان دارای اضافه وزن می‌باشد. روش بررسی: طی يك فراخوان 24 زن دارای اضافه وزن انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه هشت نفره هوازی، مقاومتی و كنترل تقسيم شدند. گروه تمرين هوازی به مدت 2 ماه و سه جلسه در هفته تمرينات هوازی را انجام دادند و گروه مقاومتی به همين شيوه زمانی به اجرای تمرينات مقاومتی پرداختند. گروه كنترل در اين مدت بدون تمرين بودند. قبل و 48 ساعت بعد از اجرای برنامه دو ماهه از تمام آزمودنی‌ها در شرايط يكسان خونگيری به عمل آمد. درصد چربی، HDL، LDL و Apo I-A اندازه‌گيری شد. داده‌ها با استفاده از روش آنووا يك طرفه با عامل بين گروهی و نرم‌افزار آماری SPSS نسخه 16 تجزيه و تحليل شدند. نتايج: در نتيجه دو ماه تمرين هوازی مقادير درصد چربی و LDL در مقايسه با گروه كنترل كاهش معنی‌دار (به ترتيب 00092/0p= و 00056/0p=) و مقادير HDL و Apo I-A افزايش معنی‌دار داشت (به ترتيب 0022/0p= و 00391/0p=). همچنين به واسطه دو ماه تمرينات مقاومتی دايره‌ای مقادير درصد چربی و LDL كاهش معنی‌دار (به ترتيب 00238/0p= و 00066/0p=) و مقادير HDL و Apo I-A افزايش معنی‌دار داشت (به ترتيب 0254/0p= و 00519/0p=). نتيجه‌گيری: بانوان دارای اضافه وزن فارغ از نوع تمرين می‌توانند با شركت در فعاليت‌های منظم ورزشی علاوه بر كاهش وزن از سودمندی‌های آن بر سطوح آپوليپوپروتئينی و انتقال معكوس كلسترول و همچنين پيشگيری از بيماری‌های قلبی عروقی بهره جويند.

Introduction: The first outcome of living with low physical activity is weight gain over time, which is associated with the onset and development of cardiovascular disease. In regard to importance of Apo I-A in the process of reverse cholesterol transport and producing HDL particles, this study aimed to compare the effects of aerobic and resistance training on Apo I-A in overweight women . Methods: By a paper recall, 24 overweight women were selected and randomly assigned into aerobic, resistance and control groups. The aerobic group were required to exercise based on aerobic program three days per week for 2 months, the resistance group accomplished resistance exercises in the same time manner, and the control group remained sedentary. Forty-eight hours before and after the two-month program, blood samples were obtained from all subjects in the same conditions. BFP, HDL, LDL and Apo I-A were measured via one-way ANOVA with between group factor methods using SPSS software version 16. Results: The results demonstrated that two months of aerobic exercise significantly decreased BFP and LDL levels (p=0.00092, p=0.00056 respectively). Levels of HDL and Apo I-A significantly increased compared to the control group ( p=0.0022, p=0.00391 respectively). Moreover due to the two month resistance training, BFP and LDL levels significantly decreased (p=0.00238 and p=0.00066 respectively), whereas levels of HDL and Apo I-A significantly increased (p=0.0254 and p=0.00519 respectively). Conclusions: Overweight women regardless of the type of training can engage in regular physical activity which in addition to the weight loss, they can benefit by improving levels of lipoproteins and reverse cholesterol transport, as well as by preventing the cardiovascular disease.