پاسخ عوامل (شاخص هاي) آمادگي جسماني به توالي هاي زماني تمرين در دوره هاي رشدي مختلف

The Response of Physical Fitness Factors (Indexes) to Time Sequences of Training in Various Growth Periods

پاسخ به تمرين بين افراد در دامنه‌هاي سني مختلف متفاوت است، اما آيا تفاوت‌هاي كمّي با توجه به توالي‌هاي تمريني در پاسخ شاخص‌هاي آمادگي جسماني بين كودكان، نوجوانان و جوانان در مراحل مختلف تمرين وجود دارد يا خير؟ به همين منظور تحقيق حاضر درصدد آن است تا ضمن بررسي اين پاسخ‌ها، تاثير سن را به‌عنوان يك عامل رشدي بر آنها ارزيابي كند. 36 آزمودني پسر در سه دامنه سني 8 تا 10 سال، 12 تا 14 سال و 17 تا 19 سال به روش نمونه‌گيري تصادفي ساده انتخاب شدند و در دامنه‌هاي سني گروه كودكان 5/0±83/8 سال، نوجوانان 5/0±5/12 سال و جوانان 6/0±3/16 سال قرار گرفتند. برنامه تمرين شامل تمرينات استقامتي، قدرتي و انعطاف‌پذيري به‌صورت 3 جلسه تمرين در هفته به مدت 12 هفته اجرا شد. چابكي، سرعت حركت، توان انفجاري، هماهنگي، استقامت عضلاني، تعادل، استقامت قلبي تنفسي و انعطاف‌پذيري قبل و بعد از شش هفته اول برنامه تمريني (پس‌آزمون 1) و در شش هفته دوم برنامه تمريني (پس‌آزمون 2) در آزمودني‌ها اندازه‌گيري شد. تجزيه‌وتحليل ميانگين تغييرات داده‌ها با استفاده از آناليز واريانس مكرر و آناليز واريانس يكسويه با آزمون تعقيبي بن‌فروني در سطح معناداري 05/0P? انجام گرفت. براساس نتايج تحقيق حاضر بهبود بيشتر شاخص‌هاي جسماني به‌صورت تغييرات درون‌گروهي در هر سه گروه به‌ويژه در پس‌آزمون 1 ايجاد شد. به‌علاوه تغييرات بين‌گروهي در شاخص‌هاي جسماني به‌ويژه در گروه نوجوانان مشاهده شد (05/0P?). بهبود بيشتر شاخص‌هاي جسماني به‌صورت تغييرات درون‌گروهي در هر سه گروه به‌ويژه در پس‌آزمون 1 احتمالاً به‌دليل تجربيات حركتي كمتر در اوايل تمرين بود، همچنين تغييرات بين‌گروهي در شاخص‌هاي جسماني در پس‌آزمون 2 به‌ويژه در گروه نوجوانان احتمالاً به‌دليل استرس مضاعف ورزش با استرس رشدي همراه است كه در اين دوره تجربه مي‌كنند.

Response to exercise training is different in various age ranges, but are there quantitative differences in the response of physical fitness factors in children, adolescents and the youth in various stages of training with regard to training sequences? The aim of the present study was to examine these responses and to assess the effect of age as a growth factor on them. 36 male participants in three age ranges of 8-10, 12-14 and 17-19 years were randomly selected and divided into three age groups: children (8.83 ± 0.5 years), adolescents (12.5 + 0.5 years) and youth (16.3 + 0.6 years). The training program included endurance, strength and flexibility training 3 sessions per week for 12 weeks.‌ Agility, modified push-up, Sargent jump, coordination, hand power, balance, cardiovascular endurance and flexibility were measured before and after the first 6 weeks of training (posttest 1) and after the second 6 weeks of training (posttest 2). The mean of data changes was analyzed by analysis of variance with repeated measures and one-way ANOVA and Bonferroni post hoc test at (P?0.05). The results showed that most body indexes improved as intra-group changes in all groups especially in posttest 1. In addition, inter-group changes in physical indexes were observed especially in adolescent group (P?0.05). The improvement of most physical indexes as intra-group changes in all groups especially in posttest 1 might be attributed to lower motor experiences in the beginning of the training. Also, inter-group variations in physical indexes in posttest 2 especially in adolescents were probably due to the added stress of exercise associated with developmental stress they experience during this period.