بررسي تغييرات تركيب بدني، توان بي‌هوازي و استقامت عضلاني كشتي گيران تمرين كرده پس از يك دوره مصرف كوتاه مدت و بلند مدت كراتين

Changes in body composition, anaerobic power and muscular endurance of elite wrestlers after short and long duration of creatine consumption

هدف از انجام این پژوهش بررسی تأثیر مصرف یك دوره كراتین بر تركیب بدنی، توان بی‌هوازی و استقامت عضلانی كشتی گیران تمرین كرده بود. بدین منظور 13 نفر از كشتی گیر با سابقه حداقل 4 سال كشتی حرفه ای با میانگین سنی 91/2 ± 09/21 سال، قد 97/3 ± 63/175 سانتی‌متر، وزن 6/4 ± 6/78 كیلوگرم و درصدچربی8/1 ±5/14% به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (7=n) و كنترل (6=n) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 5 روز، روزانه 20 گرم (دوره بارگیری) و سپس به مدت 25 روز، روزانه 5 گرم (دوره نگهداری)، كراتین مصرف نمودند در حالیكه گروه كنترل به همین مدت و میزان شبه دارو مصرف كردند. متغیرهایی نظیر وزن، درصدچربی، وزن چربی، وزن بدون چربی، توان بی‌هوازی بالاتنه و پایین تنه، استقامت عضلانی عضلات شكمی (دراز و نشست) و عضلات كمربندشانه‌ای (شنا)، در سه مرحله (پیش‌آزمون، پس از 5 روز و پس از 30 روز) اندازه‌گیری و داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری‌های مكرر تحلیل شد. نتایج نشان داد كه دوره بارگیری، باعث افزایش معنی‌دار در وزن، وزن بدون چربی و توان بی‌هوازی بالاتنه گردید و تغییر معناداری در سایر متغیرها، مشاهده نشد. پس از دوره نگهداری، تغییر معناداری در متغیرهای مورد مطالعه نسبت به دوره‌ی بارگیری مشاهده نشد. با توجه به نتایج بدست آمده، به نظر می‌رسد بارگیری كراتین موجب افزایش معنادار در وزن، وزن بدون چربی و توان بی-هوازی بالاتنه‌ی كشتی‌گیران نخبه می‌گردد و دوره‌ی نگهداری اگرچه باعث تغییر معنادار این متغیرها نمی‌گردد، اما، حفظ تغییرات دوره‌ی بارگیری را سبب می‌شود.

The purpose of this study was to examine the efficacy of creatine consumption on body composition, anaerobic power and muscular endurance of elite wrestlers. Thirteen elite wrestlers (aged 21.09±2.91 years; height 175.63±3.97 cm; weight 78.6±4.6 kg) in a randomized and semi experimental design were divided into experimental (n=7) and control (n=6) groups. Experimental group ingested 20 grs CrM for 5 days and then 5grs CrM for 25 days; while control group in this period ingested placebo. Measurement of weight, fat percent (under skin fat of abdomen, triceps and Ilium), fat mass, fat free mass, upper body and lower body anaerobic power, muscle endurance of abdominal and shoulder muscles was measured in 3 phase (pre test, after 5 days and after 30 days). Data were analyzed by using Analysis variance repeated measure. Results showed that consumption of 20 gr /day creatine for 5 days (loading phase) result in significant increase in weight, fat free mass and upper body anaerobic power (P<0.05) and there was no significant change in fat percent, fat mass, lower body anaerobic power and muscle endurance (P>0.05). Consumption of 5 gr creatine per day for 25 days (maintenance phase) result in no significant change in any factors of study than loading phase (P>0.05). Notice to the results, It seems that creatine loading result in significant increase in weight, fat free mass and upper body anaerobic power of elite wrestler and however maintenance phase result in no significant increase in these factors, but remain loading phase changes.