تأثير يك جلسه تمرين تدوامي، تناوبي و مقاومتي بر غلظت مولكول چسبان سلولي-1 و پروتئين واكنشي C مردان داراي اضافه‌وزن

Effects of a resistance, interval, and continuing training session on serum intercellular adhesion molecule-1 and C- reactive protein in overweight men

پژوهش حاضر با هدف بررسی پاسخ مولكول چسبان سلولی-1 (ICAM-1) و پروتئین واكنشی C(CRP) سرم مردان به یك جلسه تمرین تداومی، تناوبی و مقاومتی شدید انجام شد. 10 دانشجوی مرد دارای اضافه‌وزن، ﺑﻪ‌ﻃﻮر داوطلبانه در پژوهش شركت كردند و‌هر سه نوع پروتكل تمرینی با فاصلۀ 96 ساعت روی یك‌ گروه اجرا گردید. تمرین تناوبی در نه مرحله روی نوار‌ گردان با سرعت نه كیلومتر بر ساعت و استراحت فعالی معادل 2/7 كیلومتر بر ساعت در زمانی حدود 25 دقیقه اجرا شد. تمرین تداومی شامل 25 دقیقه دویدن روی تردمیل با سرعت هشت كیلومتر بر ساعت بود. تمرین مقاومتی نیز شامل سه نوبت، نه ایستگاه، زمان فعالیت 30 ثانیه و زمان استراحت بین ایستگاه‌ها 120 ثانیه بود كه با شدت 80% یك تكرار بیشینه حدود 50 تا 55 دقیقه به اجرا درآمد. نتایج با آزمون تحلیل واریانس یك‌سویه و t وابسته در سطح P<0.05 استخراج گردید و نشان داد فعالیت حاد مقاومتی و تداومی، بر ICAM-1 مردان دارای اضافه‌وزن تأثیر معناداری (به‌ترتیب P=0.66 و P=0.08) ندارد. در‌حالی كه فعالیت حاد تناوبی باعث كاهش معنادار 44% این شاخص گردیده­است. همچنین، میزان ICAM-1 پس از یك جلسه تمرین حاد تناوبی نسبت به تمرین حاد مقاومتی با كاهش40% (P=0.000) و نسبت به تمرین حاد تداومی با كاهش 25% (P=0.02) همراه می‌باشد. علاوه‌براین، مشخص شد كه پروتكل‌های تمرینی بر CRP تأثیر معناداری ندارند و اجرای یك جلسه تمرین تناوبی در مقایسه با یك جلسه تمرین تداومی و مقاومتی تقریباً یكسان از نظر مدت و شدت اجرا، با كاهش شاخص التهابی ICAM-1 همراه است.

The aim of this study was to compare of acute effects of a resistance, interval, and continuing training session on serum intercellular adhesion molecule-1 (ICAM1) and C- reactive protein (CRP) in overweight men. 10 overweight volunteered for research and carried out three exercise protocols for control of individual differences. The interval exercise was a programmable protocol consisted 9 working phases on treadmill (at speed of 9 kil/h) and resting between them (at speed of 7.2 kil/h) which performed in 25 minutes. Continuous exercise was a 25 minutes running on treadmill at speed of 8 kil/h. Resistance exercise consisted 3 sets, 9 stations, 30 seconds working phase and 120 seconds resting between them which performed at 80% 1RM about 50-55 minutes. It is applied the ANOVA and independent t-test for extraction of results at level of p<0.05. An acute resistance and continuous exercise session did not influence the ICAM-1 (respectively P=0.66 and P=0.08), while the acute interval exercise induced a significant reduction (44%) in ICAM-1 (P=0.000). Comparison of three types of performed acute exercises showed a significantly more reduction in the ICAM-1 levels after acute interval than resistance (40%, P=0.000) and continuous (25%, P=0.02) exercises. CRP did not influence by performed exercise protocols. Generally, an interval exercise session accompanied with reduction of ICAM-1 than a resistance and continuous session that nearly matched based on duration and intensity of exercise.