اثر تمرين هوازي به همراه مكمل سازي با ويتامين D بر ريسك فاكتورهاي قلبي-عروقي در زنان چاق

The Effect of Aerobic Training with Vitamin D Supplementation on Cardiovascular Risk Factors in Obese Women

هدف: ويتامين D نقش مهمي در درمان و پيشگيري از سندروم متابوليك دارد كه ممكن است مزاياي تمرين ورزشي را افزايش دهد. هدف اين مطالعه تعيين اثرات 8 هفته تمرين هوازي با و بدون مكمل سازي ويتامين D بر شاخص‌هاي سندروم متابوليك در زنان كم تحرك بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش آزمون-پس آزمون، سي زن ميان‏سال چاق (4/5±25/44 سال) به‏طور تصادفي به گروه‌هاي تمرين هوازي، تمرين هوازي به‏همراه ويتامين D (50000 واحد در هفته) و كنترل (بدون تمرين) اختصاص داده شدند. برنامه تمرين هوازي 50 تا 60 دقيقه در روز، سه روز در هفته و براي 2 ماه بود. سطوح سرمي 25-هيدروكسي ويتامين D، تركيب بدني و شاخص‌هاي متابوليكي قبل و بعد از دوره تمريني ارزيابي شدند. نتايج: مكمل سازي با ويتامين D، سطوح سرمي25-هيدروكسي ويتامين D را به‏طور معني‌دار افزايش داد (05/0 > P). تمرين هوازي موجب بهبود معني‌دار (05/0 > P) در وزن بدن، دور كمر، HDL-كلسترول، گلوكز خون و شاخص مقاومت به انسولين شد. مكمل سازي با ويتامين D همراه با تمرين مقاومتي منجر به بهبود بيشتر در شاخص‌هاي آديپوسيتي، HDL-كلسترول، LDL-كلسترول، كلسترول تام، تري گليسريد، گلوكز خون و شاخص مقاومت به انسولين گرديد (05/0 > P). نتيجه گيري: اين نتايج پيشنهاد مي‌كند كه تمرين هوازي براي بهبود سلامت قلبي-متابوليكي زنان ميانسال يك روش ايمن و موثر است. همچنين تركيب كردن ويتامين D مي‌تواند برخي اثرات مفيد تمرين را در يك دوره دو ماهه افزايش دهد.

Aim: Vitamin D has an important role in treatment and prevention of metabolic syndrome which may enhance the benefits of sportive training. The purpose of this study was to determine the effects of 8 weeks of aerobic training with and without vitamin D supplementation on metabolic syndrome parameters in sedentary women. Material and Methods: In this semi-experimental study with pretest–post designs, thirty obese middle-age women (aged 44.25±5.4 y) were randomly assigned to aerobic training only (RG), vitamin D supplementation (50000IU/w) plus aerobic training (VR) and control (non-exercising=CG) groups. Aerobic training program was performed 50-60 min/d, 3d/wk, for 2 months. Serum levels of 25-hydroxyvitamin D, body composition and metabolic parameters were assessed before and after the training period. Results: Vitamin D supplementation increased serum 25-hydroxyvitamin D levels significantly (P < 0.05). Aerobic training caused significant improvement in body weight, waist circumference, HDL-cholesterol, blood glucose and insulin resistance index (P < 0.05). Vitamin D supplementation in conjunction with aerobic training lead to greater improvement in adiposity indices, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, total cholesterol, triglyceride, blood glucose and insulin resistance index (P < 0.05). Conclusion: These results suggest that aerobic training is a safe and effective for improving cardiometabolic health in middle-age women. Also vitamin D combination can enhance some of the beneficial effects of training over a two-month period. Keywords: Exercise, Metabolic syndrome, Vitamin D, Women