تاثير مكمل‌دهي كوتاه مدت كراتين بر شاخص‌هاي كوفتگي عضلاني تاخيري پس از يك جلسه فعاليت مقاومتي

The effect of short- term creatine supplementation on delayed onset muscle soreness markers after one-single resistance exercise

چكيده هدف: تحقيق حاضر به‌منظور تعيين تاثير مكمل‌دهي كراتين بر برخي شاخص‌هاي كوفتگي عضلاني تاخيري (زيست‌شيميايي، عملكردي و محيطي) متعاقب فعاليت مقاومتي در مردان كشتي‌گير انجام شد. روش‌شناسي: 18 مرد كشتي‌گير داوطلب (ميانگين سني1/131±21/11 سال، درصد چربي 1/84±12/67% و شاخص‌ توده بدني 0/70±21/96 كيلوگرم بر مجذور متر) به‌طور تصادفي و دوسويه كور در دو گروه كراتين (9نفر) و شبه دارو (9نفر) قرار گرفتند. آزمودني‌ها پس از دوره شش روزه مكمل‌دهي (300 ميلي‌گرم در كيلوگرم وزن بدن روزانه كراتين يا دكستروز)، در يك برنامه فعاليت مقاومتي دايره‌اي با وزنه (با شدت 80 درصد يك تكرار بيشينه در سه نوبت با تكرارهاي شش‌تايي) شامل شش ايستگاه شركت كردند. تغييرات شاخص‌هاي كوفتگي عضلاني طي سه مرحله (قبل از شروع مكمل دهي، بلافاصله و 24 ساعت پس از اجراي قرارداد فعاليت مقاومتي) اندازه‌گيري شد. داده‌هاي حاصله بوسيله آزمون‌هاي تحليل واريانس مكرر، تعقيبي بونفروني و تي مستقل در سطح معني‌داري 05/0 بررسي شد. يافته‌ها: نتايج نشان داد، يك جلسه فعاليت مقاومتي باعث افزايش معني‌داري در شاخص‌هاي كراتين كيناز (CK) و احساس درد بلافاصله مي‌گردد P كوچكتر مساوي با 0/05. اگرچه دامنه تغييرات 24 ساعته كراتين‌كيناز سرم گروه كراتين به‌طور معني‌داري پايين‌تر از گروه شبه دارو بود P كوچكتر مساوي با 0/05. اما، تفاوت 24 ساعته محيط ران، انعطاف‌پذيري، قدرت هم طول بيشينه و توان انفجاري اندام تحتاني دو گروه معني‌دار نبود. نتيجه‌گيري: يافته‌هاي اين پژوهش نشان داد كه مكمل‌دهي كوتاه‌مدت كراتين منجر به كاهش ميزان برخي از شاخص‌هاي كوفتگي عضلاني (كراتين كيناز تام سرم) مي‌شود. بنابراين، مكمل‌دهي كراتين ممكن است ميزان كوفتگي عضلاني متعاقب فعاليت مقاومتي را كاهش دهد. واژگان كليدي: كراتين، فعاليت مقاومتي، كوفتگي عضلاني تاخيري

Abstract Objective: The present study was carried out to determine the effect of creatine loading on some delayed onset muscle soreness (DOMS) indices (biochemical, functional and superficial) following resistance exercise in male wrestler. Methodology: Eighteen volunteer male wrestler (age 21.11±1.13 years, body fat 12.67±1.84 %, and BMI 21.96±0.70 kg.m2) were assigned to a randomized and double-blind into two equal creatine (n=10) and placebo (n=10) groups. After six consecutive days supplementation (300 mg.kg-1.day body weight creatine or dextrose), all subjects were participated in one single- session circuit resistance exercise protocol (with 80% 1-RM in 3 sets with 6 repetition) include six station. Changes in muscle soreness indices were determined in three phases (before supplementation phase, immediately and 24 hours after the resistance exercise protocol). Data were analyzed by repeated measure ANOVA, Bonferroni and independent T test at P?0.05. Results: The results show that the one-session resistance exercise protocol significantly increased the creatine kinase (CK) and perceived muscle soreness index (P?0.05). Although, the 24-hour of serum CK change ranges in creatine group were significantly less than in placebo group (P?0.05). While, the 24-hour differences of lower limb’s swelling, flexibility, maximal isometric strength, and explosive power between two groups were not significant. Conclusion: The results of this study showed that the short-term creatine loading leads to attenuate the adverse effects of undesirable muscle soreness indices (serum total CK). Therefore, based on the present results, that creatine loading could reduce the muscle soreness ranges following the resistance exercise. Keywords: Creatine, Resistance exercise, Delayed Onset Muscle Soreness