تاثير 8 هفته تمرين هوازي و مصرف چاي سبز بر برخي عوامل خطرزاي قلبي- عروقي زنان چاق

زمينه و هدف: در افراد چاق عوامل خطرزاي قلبي – عروقي در حد بحراني هستند، اما با تدابير تغذيه اي و تمريني مناسب، مي توان از پيشرفت خطر و احتمال بيماري جلوگيري كرد. هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير 8 هفته تمرين هوازي و مصرف چاي سبز بر برخي عوامل خطرزاي قلبي- عروقي زنان چاق بود. روش تحقيق: بدين منظور 46 زن چاق ميان سال سالم بصورت داوطلبانه در تحقيق شركت كرده و به صورت تصادفي در 4 گروه تمرين هوازي (13=n)، گروه مصرف چاي سبز (11=n)، تمرين هوازي+ مصرف چاي سبز (12=n) و گروه كنترل (10=n)؛ قرار گرفتند.گروه تمرين هوازي به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقيقه با شدت 55 تا 65 درصد حداكثر ضربان قلب ذخيره، تمرين هوازي را اجرا كردند.گروه مصرف چاي سبز در همين مدت زمان، روزانه سه وعده و در هر وعده 5/ 2 گرم مكمل چاي سبز را در يك فنجان آب جوش دم كرده و نوشيدند.گروه تمرين هوازي+ مصرف چاي سبز همزمان با مصرف چاي سبز، تمرين هوازي را اجرا كردند. بر روي گروه كنترل هيچ مداخله اي صورت نگرفت. از هر 4 گروه، 48 ساعت قبل و بعد از برنامه تمريني در شرايط ناشتا، نمونه هاي خوني گرفته شد و سپس با روش هاي استاندارد، مقادير ليپوپروتئين با چگالي پايين (LDL)، ليپوپروتئين با چگالي بالا (HDL)، تري گليسيريد(TG) و پروتئين واكنش گر C با حساسيت بالا (hs-CRP) اندزه گيري شدند. براي بررسي طبيعي بودن داده ها از آزمون كلموگروف- اسميرنف و براي بررسي تغييرات مقادير متغيرهاي وابسته از آزمون تحليل واريانس يك طرفه (ANOVA) و آزمون تعقيبي شفه در سطح معني داري آلفا برابر 05/ 0 استفاده شد. يافته ها: بين تغييرات hs-CRP در 4 گروه تفاوت معني داري مشاهده شد (000/ 0=p)، به گونه اي كه مقدار آن در گروه تمرين+ چاي سبز نسبت به 3 گروه چاي سبز (001/ 0=p)، تمرين هوازي (035/ 0=p) و گروه كنترل (000/ 0= p) به طور معني دار پايين تر بود. همچنين بين تغييرات LDL-C نيز در 4 گروه تفاوت معني داري مشاهده شد (009/ 0=p)، طوري كه در گروه تمري+ چاي سبز (01/ 0=p) و تمرين هوازي (03/ 0= p) نسبت به گروه كنترل به طور معني دار پايين تر بود. با اين وجود، HDL-C فقط در گروه چاي سبز نسبت به گروه كنترل افزايش معني داري داشت (007/ 0=p)، در حالي كه در ساير گروه ها تغيير آماري معني دار بدست نيامد. به علاوه، تغييرات TG در 4 گروه تفاوت معني داري نداشت (20/ 0=p)، اما در درصد چربي زير پوستي در هر سه گروه تجربي به طور معني دار (000/ 0=p) نسبت به گروه كنترل كاهش مشاهده شد. نتيجه گيري: در صورتي كه تمرين هوازي با مصرف چاي سبز همراه شود، به دليل اثر آنتي اكسيداني و ضد التهابي اين مكمل، بهبود بيشتري در عوامل خطر زاي قلبي – عروقي زنان چاق ايجاد خواهد شد.