تاثير 8 هفته تمرينات ثبات مركزي بر ناتواني و قدرت عضلات ناحيه شكم و پشت افراد مبتلا به كمردرد مزمن ناشي از فتق ديسك

زمينه و هدف: كمردرد يكي از شايع ترين معضلات بهداشتي جوامع مختلف دنيا، به ويژه در كشورهاي صنعتي به شمار مي رود؛ از اين رو پيداكردن راهكارهايي براي پيشگيري و درمان آن، امري ضروري به حساب مي آيد. هدف از انجام اين تحقيق، بررسي تاثير تمرينات ثبات مركزي بر بهبود ناتواني و قدرت عضلات ناحيه شكم و پشت در افراد مبتلا به كمردرد مزمن ناشي از فتق ديسك بود. روش تحقيق: 30 بيمار مرد و زن مبتلا به كمردرد مزمن ناشي از فتق ديسك مراجعه كننده به بخش فيزيوتراپي كلينيك درماني شهر تهران به صورت هدفمند براي شركت در تحقيق انتخاب شدند و به صورت تصادفي به دو گروه مساوي تجربي و كنترل تقسيم گرديدند. گروه تجربي به مدت 8 هفته تمرينات ثبات مركزي و درمان هاي رايج، اما گروه كنترل در مدت زمان مشابه، تنها درمان هاي رايج را دريافت كردند. براي ارزيابي متغيرها از پرسشنامه ناتواني اوسوستري، آزمون پايين آوردن مستقيم پاها براي قدرت عضلات شكم و دينامومتر براي قدرت عضلات پشت استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون تحليل كوواريانس استفاده گرديد و سطح معني داري p≤0.05 در نظر گرفته شد. يافته ها: هشت هفته تمرينات ثبات مركزي باعث كاهش معني دار ميزان ناتواني (p=0.001)، افزايش معني دار قدرت عضلات شكم (p=0.001) و قدرت عضلات پشت (p=0.001) گروه تجربي نسبت به گروه كنترل شد. نتيجه گيري: تجويز تمرينات ثبات مركزي با در نظر گرفتن احتياط لازم، مي تواند در بهبود ناتواني و قدرت عضلاني افراد مبتلا به كمردرد مزمن ناشي از فتق ديسك موثر باشد.