برنامه گرم كردن 11+ فيفا بروز آسيب‌هاي بازيكنان جوان فوتبال ايران را كاهش مي‌دهد

FIFA 11+ Warm-Up Program Reduce Injuries Incidence Rate in Iranian Young Male Soccer Players

هدف این مطالعه بررسی تأثیر برنامه جامع گرم كردن فیفا +11 بر پیشگیری از بروز آسیب بازیكنان فوتبال مرد جوان ایران بود.سی‌وپنج تیم رده سنی جوانان فوتبال ایران در این تحقیق شركت كردند. این تیم‌ها به دو گروه مداخله و كنترل تقسیم شدند. تیم‌هایی كه در گروه مداخله قرار گرفتندبه مدت30هفته برنامه جامع گرم كردن فیفا +11 را انجام دادند.تعدادساعات فعالیت تیم‌های گروه كنترل و مداخله به همراه آسیب‌های بازیكنان در طول مدت مطالعه به‌صورت آینده‌نگر توسط مربیان و كادر پزشكی تیم‌ها ثبت گردید. در طول مطالعه 1220 آسیب رخ داد. نتایج آزمون پواسون نشان داد بازیكنان گروه مداخله به‌طور معنی‌داری كمتر از بازیكنان گروه كنترل آسیب‌دیده‌اند.از یافته‌های این مطالعه می‌توان نتیجه گرفت كه برنامه تمرینی جامع گرم كردن +11 می‌تواند سبب كاهش آسیب‌های بازیكنان جوانان فوتبال شود. بنابراین پیشنهاد می‌گردد مربیان وبازیكنان فوتبال نوجوان از این برنامه تمرینی به‌جای برنامه گرم كردن عادی جهت كاهش آسیب‌ها استفاده نمایند.

Thus the aim of this study was to evaluate the effectiveness of FIFA 11+ Warm-Up Program in reducing the rate of sport injury in young male soccer players. Thirty five teams from youth league of Iran participated in this study. Teams were randomized to an intervention or a control group. Teams in the intervention group performed the +11 at least twice in week as warm up prior training throughout the season. All participants of the control group continued their practice sessions as usual. All soccer-related injuries and player exposure to practice sessions and matches was reported weekly by the coaches and medical staff. During season, we recorded 1220 soccer related injuries. Poisson distribution showed that the overall injury rate in the training group (14.1 injuries/1000 player-hours) was significantly lower than overall injury rate in the control group (24.3 injuries/1000 h), (P<0.05), (RR= 0.58).