تأثير يك جلسه فعاليت مقاومتي بر شاخص هاي آسيب عضلاني و كوفتگي عضلاني تأخيري در دانشجويان پسر ورزشكار

The effect of a single session of resistance exercise on indices of muscle damage and DOMS in student male athletes

هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر یك جلسه فعالیت مقاومتی بر شاخص‌های آسیب عضلانی و كوفتگی عضلانی تأخیری در دانشجویان پسر ورزشكار بود. به این منظور، 20 نفر از دانشجویان پسر رشته‌ی تربیت بدنی داوطلبانه در این تحقیق شركت كردند و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و كنترل قرار گرفتند. فعالیت مقاومتی شامل یك مرحله تمرین دایره‌ای در 5 ایستگاه و هر ایستگاه شامل 3 نوبت بود كه هر نوبت با 75 درصد یك تكرار بیشینه در 8 تا 10 تكرار انجام شد. نمونه‌های خونی قبل از فعالیت مقاومتی، بلافاصله بعد از فعالیت، 24 و 48 ساعت بعد از فعالیت، در حالت ناشتا جمع‌آوری شد. از پرسشنامه ادراك درد مك‌گیل برای تعیین كوفتگی عضلانی در زمان‌های قبل از فعالیت مقاومتی، بلافاصله بعد از فعالیت، 24، 48 و 72 ساعت بعد از فعالیت و متناسب با برنامه تمرین برای عضلات چهارسر رانی، دلتوئید، سینه‌ای، سرینی و سه سر بازو استفاده شد. برای مقایسه تغییرات درون گروهی از تحلیل واریانس مكرر و تعقیبی بونفرونی و برای مقایسه تغییرات بین گروهی از آزمون تی‌مستقل در سطح معنی داری 05/0>α استفاده شد. نتایج نشان داد سطوح سرمی شاخص‌های كراتین كیناز در گروه تجربی و در زمان‌های بلافاصله بعد از فعالیت (001/0p=) و 24 ساعت بعد از فعالیت (013/0p=) افزایش معناداری داشت. سطوح سرمی لاكتات‌دهیدروژناز در گروه تجربی و در بلافاصله بعد از فعالیت افزایش معناداری داشت (032/0p=). سطوح سرمی آسپارتات آمینوترانسفراز بلافاصله بعد از فعالیت (007/0p=)، 24 ساعت (016/0p=) و 48 ساعت بعد از فعالیت (035/0p=) افزایش معناداری داشت. همچنین نتایج نشان داد میزان درد ادراك شده كلی در گروه تجربی بلافاصله بعد از فعالیت (005/0p=)، 24 ساعت (005/0p=) و 48 ساعت بعد از فعالیت (006/0p=) افزایش معناداری را نشان داد. بر اساس یافته‌های تحقیق حاضر می‌توان نتیجه گرفت كه احتمالاً یك وهله فعالیت مقاومتی با 75 درصد یك تكرار بیشینه باعث افزایش میزان سرمی شاخص‌های آسیب عضلانی و درد عضلانی ادراك شده در دانشجویان پسر ورزشكار می‌شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود در شروع اجرای برنامه تمرینی مقاومتی در ورزشكاران برای جلوگیری از كوفتگی عضلانی از شدت‌های كمتر از 75 درصد یك تكرار بیشینه استفاده شود.

The aim of this study was to evaluate the effect of one bout resistance exercise in muscle damage indices and Delayed Onset Muscle Soreness on male athlete students. For this, 20 male students in physical education field voluntarily participated in the study and randomly assigned into experimental and control groups. Resistance exercise includes one stage circuite exercise on 5 stations and each station had 3 turns that each turn was performed with 75percent one maximum repetition in 8 to 10 repetitions. Blood samples were collected before resistance exercise, immediately after the activity, 24 and 48 hours after the activity in the fasting state. McGill pain perception questionnaire was used to determine the muscle soreness before the resistance exercise, immediately after the activity, 24, 48 and 72 hours after the activity and appropriate with the exercise protocol for the Quadriceps, Deltoids, Pectoralis, Gluteus Maximus and Triceps muscles. The results showed that serum levels of kinase creatine indicators had significant increase in the experimental group and in the times of immediately after the activity (p=0.001) and 24 hours after the activity (p=0.013). The serum levels of lactate dehydrogenase in the experimental group was significantly increased in immediately after the activity (p=0.032). The serum levels of aspartate aminotransferase had significant increase in immediately after the activity, 24 and 48 hours after the activity. The results also indicated that the overall amount of perceived pain showed a meaningful increase in the experimental group in immediately after the activity, 24 and 48 hours after the activity. Based on the findings of the present study, it can be concluded that probably one stage of resistance exercise with 75 percent one maximum repetition increases the amount of serum indicators of muscle injury and muscle pain perceived in athlete male students. Therefore, it is recommended at the beginning of implementation the resistance exercise program in athletes, one maximum repetition is used to avoid the muscle soreness from the intensity of less than 75 percent.