بررسي تاثير آموزش ذهن آگاهي و تنظيم هيجاني بر سلامت عمومي دانش آموزان دختر دبيرستاني شهرستان ياسوج

Investigation of the Effectiveness of Mindfulness and Emotion Regulation on General Health among Yasoyj High School Female Students

با توجه به ضرورت توجه به سلامت روان نوجوانان به عنوان آينده سازان كشور، پژوهش حاضر به منظور بررسي اثر بخشي آموزش ذهن آگاهي و تنظيم هيجاني بر سلامت عمومي دانش آموزان مقطع دبيرستان اجرا شد. در اين پژوهش كه به صورت تجربي اجرا شد، تعداد هشتاد نفر از دانش آموزان دختر دبيرستان هاي ياسوج به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و يك گروه گواه تقسيم شدند. هر كدام از دو گروه آزمايشي در يك دوره ي هشت هفته اي يكي از آموزش هاي ذهن آگاهي يا تنظيم هيجاني را دريافت كردند. يك ماه پس از اجراي دوره ي آموزشي، شركت كنندگان هر سه گروه، آزمون سلامت عمومي گلدبرگ و هيلير را تكميل كردند. تحليل آماري بر اساس آزمون تي براي گروه-هاي مستقل، تحليل واريانس يك راهه و آزمون تعقيبي توكي انجام شد. يافته ها بيانگر سلامت عمومي بالاتر دانش آموزان هر دو گروه آموزش ذهن آگاهي و تنظيم هيجاني در مقايسه با دانش آموزان گروه گواه بود. هم چنين، گروه آزمايشي تنظيم هيجاني نسبت به گروه آزمايشي ذهن آگاهي سلامت عمومي بيشتري را نشان دادند. با عنايت به تاثيرگذاري آموزش ذهن آگاهي و تنظيم هيجاني بر سلامت عمومي دانش آموزان، برگزاري كارگاه هاي آموزش ذهن آگاهي و تنظيم هيجاني مي تواند ارتقا دهنده ي سلامت عمومي و به تبع آن كيفيت زندگي و عملكرد تحصيلي دانش آموزان باشد.

Regarding to the importance of studentsʹ mental health, the current study was an attempt to investigate the effectivenessof mindfulness and emotion regulation on high sc-hool students’ general health., It was carried out on an experimental basis, and using random assignment, 80 female students from Yasouj city were placed into two experimental groups and one control group. Then, participants in each experimental group took part either in eight-week mindfulness workshop or emotion regulation workshop. One month after the workshops, all the participants of the three groups completed Goldberg& Hillier general health Scale. In addition to analyze the data, statistical methods such as t-test for independent groups, one way ANOVA and Tukey test were performed. The Results revealed higher level of general health for the students in both experimental groups than the students in control group. Moreover, the students in emotion regulation group showed higher level of general health than the students in mindfulness group. With regard to the effectiveness of mindfulness and emotion regulation training on studentsʹ general health, it is assumed that taking part in mindfulness and emotion regulation workshops can improve studentsʹ General health, quality of life, and their academic performance.