مديريت اضطراب در روان شناسي و آموزه هاي قرآن كريم

anxiety managment and psychological teachings of the holy quaran

چكيده به تحريك هيجاني فرد همراه با نگراني و ترس، اضطراب و استرس گفته مي‌شود و از دغدغه‌هاي اساسي جوامع امروزي است. در اين نوشتار سعي شده است با بهره‌گيري از آيات قرآن كريم و نظرات مفسران و ديدگاه‌هاي مكاتب مختلف روان‌شناسي، ماهيت و نشانه‌هاي اضطراب شناسايي و روش‌هاي مديريت آن بررسي شود. روان‌شناسان با توجه به مكاتب مختلف روان‌شناسي مانند: روان‌كاوي، رفتارگرايي، و ديدگاه شناختي و با ارايه راهكارهاي عملي مانند: تداعي آزاد، تفسير، انتقال، مقاومت، همچنين رفع حساسيت منظم و درمان نقش ثابت به مديريت اضطراب پرداخته‌اند. قرآن‌كريم اين موضوع را در ضمن متناظرهايي مانند: زلزال، رجفه، رهبه، وجل، خوف، خشيه و... بيان كرده و براي ايجاد آرامش و مديريت اضطراب به راهكارهاي اعتقادي و رفتاري همچون: ايمان، ياد خدا و انس با محبوب، استمداد از نيروي بيكران غيب، توكل، عدم دلبستگي به دنيا و... اشاره داشته است.