تأثير تمرينات منتخب پيلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حركتي تنه و انعطاف‌پذيري زنان بلافاصله در دوره بعد از زايمان

PILATE\ʹS SELECTED EXERCISES EFFECTS ON MUSCLES STRENGTH, TRUNK JOINTS RANGE OF MOTION AND FLEXIBILITY OF WOMEN WITH HYPERLORDOSIS IN IMMEDIATE POST- PARTUM.

پيش زمينه و هدف: تمرينات پيلاتس مي تواند به تقويت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اوليه كمك كند؛ اما تحقيقات انجام شده در دفاع از اين ادعا محدودند، هدف اين تحقيق تعيين تأثير تمرينات پيلاتس بر قدرت عضلات، دامنه ي حركتي تنه و انعطاف پذيري زنان مبتلا به هايپرلوردوز كمري بلافاصله در دوره پس از زايمان است. مواد و روش ها: اين مطالعه در بيمارستان شهيد بهشتي شهرستان قروه در 10 روز اول مهرماه سال 1392 انجام شد. سي زن تازه زايمان كرده، مبتلا به هايپرلوردوز كمري، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه كنترل (15 نفر) و آزمايشي (15 نفر) قرار گرفتند. خط كش منعطف براي سنجش قوس كمر، آزمون دراز و نشست براي سنجش قدرت و استقامت عضلات شكم، آزمون بشين و برس براي سنجش انعطاف پذيري عضلات كمر و آزمون تعديل يافته ي شوبر براي سنجش دامنه ي حركتي در ريتم كمري لگني استفاده شد. پروتكل تمرينات به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه يك ساعت انجام شد. باهدف مقايسه ميانگين ها از آزمون هاي t مستقل و t وابسته استفاده شد و سطح معني داري (5% > P ) در نظر گرفته شد. تجزيه وتحليل داده ها با استفاده از بسته هاي نرم افزاري spss و اكسل انجام شد. يافته ها: قدرت عضلات شكم و انعطاف پذيري عضلات كمر به طور معناداري افزايش يافت (5% > P ) . تفاوت معناداري در دامنه ي حركتي كمر در ريتم كمري لگني گروه هاي كنترل و آزمايشي به وجود نيامد (5% < P ). بحث و نتيجه گيري: نتايج نشان داد تمرينات پيلاتس مي تواند در بازگشت به حالت اوليه بدن زنان در دوره ي پس از زايمان نقش بالقوه اي داشته باشد و توصيه ي اين تمرينات توسط كاركنان مربوطه در مراكز بهداشت، در راستاي كمك به ريكاوري زنان در دوره ي پس از زايمان، مفيد خواهد بود.

Pilateʹs selected exercises effects on muscles strength, trunk joints range of motion and flexibility of women with hyperlordosis in immediate post partum. Rezaei A [1] *, MahdavineJad R [2] , SHamlouRezaei SH [3] Received: 17 Feb, 2015 Accepted: 22 Apr , 2015 Abstract: Background Aims: Pilateʹs exercise can help strengthen the muscles and improve the post natal motherrsquo s body restoration in postpartum. However, research to support this clime is limited. The aim of this study is to determine the Pilateʹs exercises effects on muscles strength, trunk joints range of motion and flexibility of women with hyperlordosis in immediate post partum period. Materials Methods: This investigation was done in Shaheed Beheshty hospital, from 23rd September to 2nd October 2013. Thirty new parous women with lumbar hyperlordosis were enrolled. Subjects were selected objectively, and they were randomly divided into experimental and control groups. The flexible ruler was used to measure the lumbar lordosis. Situp test was used to measure the strength of abdominal muscles sitandreach test was used to measure the flexibility of low back muscles, and lumbopelvic rhythm range of motion measured by modified Schooberrsquo s test. The exercise protocol was performed for eight weeks, three sessions per week and one hour per session. To compare the mean numbers, paired and sle ttest was used, Statistical significance was set at P le .05.The data were analyzed with the use of the Excel and SPSS software package. Results: There was a significant increase in the local strength of abdominal muscles and flexibility of low back muscles (P {C}14<ʹ> 05). There was no significant difference between experimental and control groups in lumbopelvic rhythm range of motion (P 14>ʹ> .05). Conclusions: Pilateʹs exercises could have a potential role in womenʹs body restoration in post partum, and it will be useful for health provider at health centers to apply this exercise to help women in post partum recovery. Keywords: Pilates Exercise, Muscles strength, Trunk range of motion, Flexibility, Postpartum period Address : Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education and Sports Science Tel: (+98)9187822432 Email: m.rezaei4819@ yahoo.com [1] Master of corrective Corrective Movements Sport Injuries, Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education, Sport Science(Corresponding Author) [2] Assistant Professor, Department of Sport Injury, School of Physical Education and Sport Sciences, The University of Isfahan, Isfahan, Iran. [3] Gynecologist,ShahidBeheshti Hospital, Kurdistan, Gorveh, Iran.