اثر بخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي، در ميزان استرس، اضطراب، افسردگي و بهزيستي روان‌شناختي در كاركنان نظامي

مقدمه: نيروهاي نظامي در دفاع از كشور نقش مهمي دارند. همچنين ماهيت اين ارگان‌ها، احتمال بروز اضطراب، استرس، افسردگي و كاهش سطح بهزيستي روان‌شناختي را در بين نظاميان افزايش مي‌دهد و فعاليت‌هاي آنان را مختل مي‌كند. پژوهش حاضر به بررسي اثر بخشي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر كاهش اضطراب، استرس و افسردگي و افزايش سطح بهزيستي روان‌شناختي كاركنان نظامي پرداخته است. روش: پژوهش حاضر يك مطالعه نيمه آزمايشي با دو گروه آزمايشي و كنترل، با طرح پيش آزمون – پس آزمون و پيگيري است. جامعه آماري شامل كاركنان نظامي در يكي از پادگان‌هاي شهر تهران مي‌باشد كه تعداد 30 نفر نمونه به صورت تصادفي انتخاب شدند و در دو گروه آزمايش و كنترل قرار گرفتند. نمونه‌هاي دو گروه، پرسشنامه DASS-21 مقياس استرس، اضطراب و افسردگي) و بهزيستي روان‌شناختي ريف را در 3 زمان تكميل كردند، سپس براي گروه آزمايشي هر هفته يك ساعت آموزش MBSR در مدت 8 هفته برگزار گرديد. نتايج با استفاده از آزمون‌هاي آماري توصيفي و نيز با تحليل كواريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند.