اثر ترتيب فعاليت ورزشي مقاومتي بر غلظت آيريزين سرم و لاكتات خون در زنان داراي اضافه وزن

The effect of resistance exercise order on serum irisin and blood lactate concentration in overweight women

هدف: آيريزين اثرات مفيد فعاليت ورزشي بر متابوليسم انرژي را ميانجي گري مي كند. با اين حال پاسخ آيريزين به فعاليت ورزشي مقاومتي و متغير هاي تمريني مربوط به آن كم تر مورد بحث و بررسي قرار گرفته است. اين مطالعه با هدف تعيين اثر ترتيب فعاليت ورزشي مقاومتي بر غلظت آيريزين سرم و لاكتات خون در زنان داراي اضافه وزن انجام شد. روش پژوهش: هشت زن داراي اضافه وزن (سن 5/4±6/41 سال، قد 1/0±161 سانتي متر، وزن 5/4±8/73 كيلو گرم، BMI 1±6/28 kg/m2) به صورت تصادفي، دو ترتيب فعاليت ورزشي مقاومتي شامل؛ ترتيب فعاليت از عضلات بزرگ به كوچك (پرس پا، پرس سينه، قايقي، اكستنشن زانو، سرشانه، فلكشن زانو، جلو بازو، پشت بازو) و از عضلات كوچك به بزرگ (عكس ترتيب فعاليت عضلات بزرگ به كوچك) را در دو جلسه ي مجزا با فاصله ي يك هفته و با استفاده از طرح تحقيقي متقاطع انجام دادند. حركات با 80 درصد يك تكرار بيشينه، در 3 نوبت، هر نوبت 10 تكرار و استراحت 2 دقيقه اي بين نوبت ها و حركات انجام شد. نمونه هاي خوني قبل و بلافاصله بعد از فعاليت گرفته شد. به-منظور تجزيه و تحليل داده ها از آزمون هاي تي وابسته و ضريب همبستگي پيرسون استفاده شد. يافته ها: افزايش معني داري در غلظت آيريزين سرم و لاكتات خون بلافاصله بعد از هر دو ترتيب فعاليت ورزشي مقاومتي نسبت به قبل از فعاليت مشاهده شد (0/05?P). غلظت لاكتات خون پس از ترتيب فعاليت از عضلات بزرگ به كوچك به طور معني داري بيشتر از ترتيب فعاليت از عضلات كوچك به بزرگ بود(0/05?P). در حالي كه تغييرات آيريزين سرم بين دو ترتيب فعاليت معني دار نبود. همچنين همبستگي مثبت و معني داري بين لاكتات و آيريزين در هر دو ترتيب فعاليت ورزشي مشاهده شد (0/05?P). نتيجه گيري: فعاليت ورزشي مقاومتي مي تواند منجر به افزايش غلظت آيريزين سرم در زنان داراي اضافه وزن گردد كه اين افزايش مستقل از ترتيب فعاليت ورزشي مقاومتي است.

Aim: Irisin mediate the beneficial effects of exercise on energy metabolism. However, irisin response to resistance exercise and its related training variables has been less discussing. The purpose of this study was to determine the effect of resistance exercise order on serum irisin and blood lactate concentration in overweight women. Method: Eight overweight women (age, 41.6±4.5 years; height, 161±0.1 cm; weight, 73.8±4.5 kg; BMI, 28.6±1 kg/m2) performed 2 exercise sessions separated by one week using a randomized cross-over design. The two sessions were composed of the same exercises performed in the opposite exercise order including: exercise order from large to small muscles (leg press, chest press, rows, leg extension, overhead press, leg curl, biceps curl, triceps extension) or small to large muscles (reverse sequence from large to small muscles). All exercises were performed with %80 1RM in 3 sets with 10 repetitions and 2 minutes of rest between the sets and exercises. Blood samples were collected before and immediately after exercise at each session. Data were analyzed using paired t-test and Pearson? s correlation coefficient. Results: A significant increase was observed in the serum irisin and blood lactate immediately after both resistance exercise orders (P?0.05). Blood lactate concentration after exercise order from large to small muscles significantly higher than exercise order from small to large muscles (P?0.05), while, serum irisin changes were no significant between exercise orders. As well as, there was positive and significant correlation between lactate and irisin in both resistance exercise orders (P?0.05). Conclusion: Resistance exercise can lead to increase serum irisin in overweight women, that this enhancement is independent of exercise order.