تاثير زمان اجراي تمرين بر ميزان MFO، FATmax و MFOtime در زنان با وزن طبيعي و داراي اضافه وزن

The effect of exercise day-time on maximal fat oxidation (MFO), Fatmax and Mfotime in normal and overweight women

هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسي تاثير زمان اجراي تمرين بر ميزان حداكثر اكسيداسيون چربي (MFO)، شدت متناسب با حداكثر اكسيداسيون چربي (FATmax) و زمان رسيدن به حداكثر اكسيداسيون چربي (MFOtime) و ارتباط آن با شاخص هاي تركيب بدن در زنان با وزن طبيعي و داراي اضافه وزن بود. روش‌شناسي: چهارده دانشجوي 20-30 ساله در دو گروه با وزن طبيعي (تعداد= 7 نفر، BMI= 0/2 ± 9/22 كيلوگرم بر متر مربع) و اضافه وزن (تعداد = 7 نفر، BMI= 3/2±0/29 كيلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفي هدفمند انتخاب و در اين مطالعه شركت كردند. آزمودني ها طي 2 جلسه با فاصله 7 روز، يك فعاليت ورزشي فزاينده با مراحل 3 دقيقه اي را پس از 9 الي 10 ساعت ناشتايي يكبار در صبح و بار ديگر در عصر اجرا كردند. مقادير اكسيژن مصرفي و دي اكسيد كربن دفعي به صورت نفس به نفس در طول آزمون با استفاده از دستگاه تجزيه تحليل گازهاي تنفسي اندازه گيري و ميزان اكسيداسيون چربي و كربوهيدرات با استفاده از معادلات عنصرسنجي محاسبه شد. براي تجزيه و تحليل داده ها، از آزمون هاي آماري t وابسته و مستقل به ترتيب براي مقايسه متغيرها بين صبح و عصر و بين دو گروه استفاده گرديد. يافته ها: ميانگين MFO در نوبت صبح در گروه اضافه وزن به طور معني داري بيشتر از مقدار آن در گروه با وزن طبيعي بود (P < 0/05). همچنين، تفاوت معني داري بين دو گروه در نوبت عصر مشاهده نشد. بين درصد چربي بدن با MFO در نوبت صبح و عصر رابطه معني داري وجود نداشت؛ اما بين درصد چربي بدن و MFOtime در گروه اضافه وزن در نوبت عصر رابطه معكوس معني داري وجود داشت (0/92-=r) (P < 0/05). نتيجه گيري: بطور كلي به نظر مي رسد MFO در حين فعاليت ورزشي در افرادي كه درصد چربي بيشتري دارند، بالاتر است. البته اين بالاتر بودن در هنگام صبح مشهودتر از عصر است و براي افزايش قابل توجه چربي سوزي در نوبت عصر احتمالاً نياز به فعاليت شديدتر و مدت زمان بيشتري است.

Aim: The aim of current study was to evaluate the effect of exercise day-time on maximal fat oxidation (MFO), exercise intensity (FATmax) and time (MFOtime) that elicite MFO and their relation to body composition in normal and overweight women. Metod: Forteen 20-30 years old students were randomly selected and participated in to two normal waight (20 < BMI < 25 kg.m-2) and overweight (BMI > 25 kg.m-2) group. The data were analyzed using statical teats of dependent and paire T- test to copmair changes between session results. Resuils: Mean value of MFO at morning was significantly higher in overweight group than that in normal group (p < 0.05). Also, no significant differences were observed between groups at evening. There was no significant relationship between body fat percent and MFO at morning, nor at evening; however, there was a significant negative relationship between body fat percent and MFOtime in overweight group at evening (r=-0.92, p < 0.05). Conclusion: Generally, it seems that maximal fat oxidation during exercise is higher in the people who have more body fat percentage. However, this is eveident at morning rather than evening and enhancing fat oxidation at evening may need longer time exercise with higher intensity.