تاثير تمرينات تناوبي شديد و زنجبيل بر سازگاري‌هاي ساختاري و عملكردي قلبي

Effects of High Intensity Interval Training and Ginger on Cardiac Structural and Functional Adaptations

مقدمه: در اين مطالعه، تاثير 10 هفته تمرينات تناوبي شديد و مصرف مكمل زنجبيل بر سازگاري‌هاي ساختاري و عملكردي قلبي در زنان داراي اضافه وزن بررسي شد. مواد و روش‌ها: در اين تحقيق نيمه تجربي تصادفي شده شاهددار، 24 زن داراي اضافه وزن سالم (سنين 30-20 سال) به طور تصادفي در سه گروه زنجبيل (8=تعداد)، تمرين+ زنجبيل (8=تعداد) و تمرين+دارونما (8=تعداد) تقسيم شدند و به مدت 10 هفته به انجام تمرين تناوبي شديد )40 متر سرعت رفت و برگشت) و مصرف روزانه 3 گرم قرص زنجبيل يا دارونما پرداختند. يافته‌ها: افزايش معني‌دار ابعاد بطن چپ سيستولي (LVDs) در گروه‌هاي تمرين+زنجبيل (006/0p=) و تمرين+دارونما (002/0p=)؛ و افزايش حجم ضربه‌اي (019/0p=) و قطر دهليز چپ (015/0p=) در گروه تمرين+زنجبيل مشاهده شد. به علاوه، كاهش معني‌دار فشار سيستولي در گروه‌هاي تمرين+زنجبيل (001/0p=) و زنجبيل (001/0p=) و كاهش معني‌دار فشار دياستولي در گروه زنجبيل (01/0p=) وجود داشت. اختلاف معني‌داري بين سه گروه در ميانگين تغييرات هيچ يك از شاخص‌ها به دست نيامد (05/0 < p). نتيجه‌گيري: تمرين تناوبي شديد به تنهايي يا همراه با مكمل زنجبيل، بهبود نسبي ويژگي‌هاي ساختاري و عملكردي قلب زنان داراي اضافه وزن را به همراه دارد؛ در حالي كه زنجبيل به تنهايي، اثرات كاهنده‌اي بر فشار خون سيستول و دياستول دارد. بين انجام تمرينات تناوبي شديد و مصرف زنجبيل بر سازگاري‌هاي ساختاري و عملكردي قلبي، تفاوت معني‌داري مشاهده نشد.

Introduction: The present study investigates the effects of 10 weeks of High Intensity Interval Training (HIIT) and ginger consumption on structural and functional cardiac adaptations in overweight women. Materials and Methods: In this semi experimental randomized, placebo controlled study, 24 overweight women aged 20-30 years, randomly divided into 3 groups of Ginger (n=8), HIIT+ginger (n=8) and HIIT+placebo (n=8), were followed for 10 weeks of HIIT (40m-maximal Shuttle run) and ginger consumption (3 gr of ginger supplement or placebo pills daily). Results: Systolic Left Ventricular Dimensions (LVDs) increased in the HIIT+ginger (p=0.006) and HIIT+placebo (p=0.002) while stroke volume (SV) (p=0.019) and left atrium dimension (LA) (p=0.015) increased in the HIIT+ginger group. In addition, significant decreases of systolic blood pressure were seen in the HIIT+ginger (p=0.001) and the ginger (p=0.001) groups, and diastolic blood pressure attenuation in ginger (p=0.01) group only. However, no significant difference between groups in any variable was detected (p > 0.05). Conclusion: Either HIIT per se or with ginger, leads to modest improvements of structural and functional cardiac adaptations in overweight women, while, consumption of just ginger, attenuated systolic and diastolic blood pressure. No significant difference was observed between the effects of High Intensity Interval Training and ginger consumption on cardiac structural and functional adaptations.