پاسخ غلظت سرمي هموسيستيين و CRP به 8 هفته تمرينات مقاومتي دايره اي با فواصل طاستراحتي متفاوت

Concentrations of homocysteine and CRP after 8 weeks of resistance training circle with different rest intervals

چكيده زمينه و هدف:تمرينات مقاومتي يكي از رايج ترين شيوه هاي تمرينات ورزشي جهت آمادگي جسماني ورزشكاران وبرنامه هاي سلامتي درمانگران مي باشد. دستكاري هر يك از متغيرها ي تمرين، از جمله فاصله استراحتي ، سازگاي را تغيير داده و باعث كسب بيشتر قدرت، استقامت بالاتر و يا تغييرات متفاوت بيوشميايي در محيط و يا درون سلولها مي گردد. هدف از انجام پژوهش حاضر بررسي تاثير فواصل استراحتي بين دوره ها متعاقب دو نوع تمرين مقاومتي با حجم و شدت برابر بر تغييرات سطوح سرمي هموسيستيين و CRP بود. روش بررسي:آزمودني هاي اين مطالعه، مردان غيرفعال 19-28 ساله بودند كه به صورت تصادفي به دو گروه تمرين مقاومتي با فاصله استراحتي 90 ثانيه (10 نفر) ، تمرين مقاومتي با فاصله استراحتي 180 ثانيه (10 نفر) و يك گروه كنترل (10 نفر)تقسيم شدند. برنامه تمريني شامل 8 حركت بود، كه با 50 درصد يك تكرار بيشينه در جلسه اول شروع و در جلسه آخر با 85 درصد يك تكرار بيشينه بصورت دايره اي انجام شد.متغيرهاي وزن،درصدچربي ، شاخص توده ي بدني(BMI)، سطوح هموسيستيين و CRP پلاسما در حالت ناشتا به روش اليزا قبل و بعد از مداخله در هر سه گروه اندازه گيري شد. جهت تجزيه و تحليل داده ها از آزمون آماري تحليل واريانس استفاده شد. براي تعيين محل دقيق اختلاف ميانگين‌ها در درون هر گروه از آزمون آماري تعقيبي بونفروني استفاده شد. يافته ها: تجزيه و تحليل يافته ها كاهش معني داري در سطوح هموسيستيين و CRPرا پس از هشت هفته تمرين مقاومتي بافواصل استراحتي متفاوت در گروههاي تجربي نسبت به گروه كنترل نشان داد(05/0 p?). نتيجه گيري: با توجه به نتايج حاصل از تمرين مقاومتي دايره اي با فواصل استراحتي كه باعث كاهش سطوح هموسيستيين و CRPدر مردان غير فعال شد, مي توان احتمال داد كه اين تمرينات بتوانند باعث كاهش خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي شوند. واژگان كليدي:تمرينات مقاومتي دايره اي،فاصله استراحتي،هموسيستين ،.CRP

ABSTRACT Background and Aim: Resistance training exercise is one of the most common methods in fitness programs and health programs for athletes and therapists. Manipulation of every variable of training, such as rest intervals changes the adaptation and lead to the acquisition of more strength, higher endurance or biochemical changes in the body or cells. The purpose of this study was to determine the effects of two resistance exercise (RE) protocols with different rest intervals (RI) on serum homocysteine and CRP concentrations. Material and Methods: This study included sedentary men between 19-28years of age who were randomly divided into 3 groups: two experimental groups including RE with RI of 90 (n=10) seconds and RE with RI of 180 seconds (n=10), and a control group (n=10). Exercise protocol included 8 exercises with intensity of 50% of 1RM in the first session and 85% of 1RM in the last session. The participantsʹ weight, body fat percentage and body mass index were measured before and after intervention.In addition fasting homocysteine and CRP levels were measured by use of ELISA method before and after the exercise program for the 3 groups. ANOVA test was used to analyze the data. We used Benferoni statistical test in order to determine and arrange the mean differences within every group. Results: The results showed that resistance training for eight weeks with different RI can lead to significant decrease in the levels of homocysteine and CRP in healthy sedentary men. Conclusion: Circuit resistance training with different RI decreased the serum levels of homocysteine and CRP in the healthy sedentary men. Therefore, these exercises may decrease the risk of cardiovascular diseases. Keywords: Resistance training, Rest interval, C-reactive protein (CRP), Homocysteine