تاثير برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر اضطراب آشكار و پنهان و كيفيت زندگي زنان مبتلا به چاقي

Effectiveness of mindfulness-based stress reduction on state/trait anxiety and quality of life in women with obesity

سابقه و هدف: چاقي عملكرد شناختي، عاطفي و رفتاري را متاثر مي سازد و معمولا اختلالات خلقي و اضطرابي ايجاد مي كند. پژوهش حاضر با هدف تعيين اثربخشي برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر بهبود كيفيت زندگي و كاهش اضطراب در زنان مبتلا به چاقي انجام شده است. مواد و روش ها: طرح آزمايش به صورت پيش آزمون-پس آزمون با گروه كنترل و يك پيگيري 2 ماهه بود. تعداد 24 زن مبتلا به چاقي باBMI ≥30 در مركز درمان چاقي تهران به روش تصادفي انتخاب شده و در گروه هاي آزمايش و كنترل جايگزين شدند. داده ها با استفاده از پرسشنامه هاي اضطراب اشپيل برگر و همكاران و كيفيت زندگي وير و همكاران جمع آوري شدند. برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي (Mindfulness-based stress reduction; MBSR) كابات- زين در 8 جلسه براي گروه آزمايش اجرا گرديد و بعد اضطراب و كيفيت زندگي در پس آزمون و پيگيري اندازه گيري شد. نتايج: كيفيت زندگي شركت كنندگان در برنامه MBSR در پيش آزمون، پس آزمون و پيگيري به ترتيب در ابعاد سلامت عمومي (0/88±7/66، 1/67±9/50، و 1/66±9/58)، محدوديت جسماني (1/58±22/83، 1/16±27/91، و 1/53±27)، عملكرد جسماني (0/67±4/50، 1/11±6/16، و 0/95±5)، عملكرد اجتماعي (0/28±2/91، 0/66±5/91، و 0/38±5/75)، اضطراب آشكار (1/78±68/08، 1/71±46/75، و 2±47/25) و پنهان (3/51±52/25، 2/39±43/08، و 2/29±44) بود. سطح كيفيت زندگي شركت كنندگان در برنامه MBSR در سلامت عمومي، محدوديت جسماني، عملكرد جسماني و اجتماعي به طور معني داري بالاتر از گروه كنترل بود (0/01 نتيجه گيري: نتايج پژوهش شواهدي را پيشنهاد مي كند كه برنامه MBSR روش درماني مناسبي براي ارتقاء سطح كيفيت زندگي و كاهش اضطراب در زنان مبتلا به چاقي مي باشد.

Background: Obesity affects the cognitive, emotional and behavioral functions and usually produces mood and anxiety disorders. The present study aimed to determine the effectiveness of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on promoting quality of life and decreasing anxiety among the obese women. Materials and Methods: In this pre-post-test designed experimental study with a 2 mouth follow- up, 24 obese women (BMI≥30) were randomly selected in the Obesity Treatment Center in (Tehran, Iran) and assigned in Experimental and Control groups. Data were collected using the questionnaires of anxiety of Spiel-Berger (1970) and quality of life of Viyear (1988). The MBSR interventions of Kabat-Zinn were performed for experimental group in 8 sessions, followed by the assessment of anxiety and quality of life. Results: The pre- post-test and follow- up scores for quality of life of participants in MBSR program, in terms of general health; physical limitations; physical function; social function; state anxiety and trait anxiety were: (7.66±0.88, 9.50±1.67, 9.58±1.66); (22.83±1.58, 27.91±1.16, 27±1.53); (4.50±0.67, 6.16±1.11, 5±0.95); (2.91± 0.28, 5.91±0.66, 5.75±0.38); (52.25±3.51, 43.08±2.39, 44±2.29) and (68.08±1.78, 46.75±1.71, 47.25±2), respectively. The scores of quality of life was significantly increased in participants in MBSR compared to the Control group (P<0.01). In addition, the scores of state and trait anxiety were significantly decreased (P<0.01). Conclusion: The results of research provide some evidence to suggest that MBSR is an appropriate therapy for promoting quality of life and decreasing anxiety in obese women.