اثربخشي تمرينات هوازي بر افسردگي، افكار خودآيند، پذيره هاي ناكارامد و طرح واره هاي ناسازگار اوليه

The effectiveness of aerobic exercise on depression, automatic thought, dysfunctional assumption, and the early maladaptive schemas

زمينه: افسردگي از شايع­ترين اختلالات روان­پزشكي و دارودرماني رايج ترين روش در درمان اين اختلال است، با توجه به عوارض جانبي و گران بودن اين درمان، توسعه درمان­ هاي غيردارويي ضروري به نظر مي رسد. هدف پژوهش حاضر، تعيين اثربخشي تمرينات هوازي بر افسردگي، افكار خودآيند،پذيره ­هاي ناكارامد و طرح­ واره­ هاي ناسازگار اوليه دانشجويان افسرده مي باشد. روش ­ها: افسردگي از شايع­ترين اختلالات روان­پزشكي و دارودرماني رايج ترين روش در درمان اين اختلال است، با توجه به عوارض جانبي و گران بودن اين درمان، توسعه درمان­ هاي غيردارويي ضروري به نظر مي رسد. هدف پژوهش حاضر، تعيين اثربخشي تمرينات هوازي بر افسردگي، افكار خودآيند،پذيره­ هاي ناكارامد و طرح ­واره ­هاي ناسازگار اوليه دانشجويان افسرده مي باشد. يافته­ ها: ميانگين نمرات آزمودني ها در پس آزمون نسبت به پيش آزمون در نمرات افسردگي در دانشجويان دختر(0/009=P) و پسر (0/021= P) كاهش معناداري را نشان داد، اگرچه ميانگين نمرات آزمودني ها در پس آزمون نسبت به پيش آزمون در افكار خودايند و پذيره هاي ناكارامد كاهش را نشان داد، اما اين تفاوت به لحاظ آماري معنادار نبود (0/05P) و آسيب پذيري در برابر ضرر و بيماري (0/05>P)،كاهش معناداري را نشان داد. نتيجه­ گيري: به طور كلي نتايج نشان مي دهد كه تمرينات هوازي مي توان به عنوان يك روش درماني يا يك روش تكميلي همراه با درمان­ 0/05>هاي روان شناختي و دارو درماني براي كاهش افسردگي دانشجويان موثر باشد.

Introduction: Depression is the most common psychiatric disorder in which medication is the most common treatment. Concerning the side effects and the high expense of these treatments, developing the non-pharmaceutics treatments seem to be a necessity. The current study investigated the effectiveness of aerobic exercise on depression, automatic thought, dysfunctional assumption, and the early maladaptive schemas of depressed students. Methods: In this randomized clinical trial study, the subjects were 48 students who were met depression criteria by structured clinical interview (DSM-IV-TR). The obtained data was analysed through conducting descriptive statistics (frequency and mean of standard deviation) and the inferential statistics (ANCOVA) via SPSS 16. Results: There was a significant difference between the mean of subjects’ scores in depression female (P= 0.009), and male (p=0.021). Although there was decreased between the mean of subjects’ scores in Automatic Thought and Dysfunctional assumption, but this difference was not significant. There was a significant difference between the mean of subjects’ scores in vulnerability to harm or illness (P<0.05) and self-sacrifice (P<0.05). Conclusion: : Totally, the results indicated that aerobic exercise can be effective as a treatment or an additional psychological and medication treatment for depression.