اثر 8 هفته تمرينات باراوسل، بر ميزان درد و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به كمردرد مزمن

The Effect of 8 weeks of Barre Au Sol Exercises on Levels of Pain and Endurance of Trunk Muscles in Patients with Chronic Low Back Pain

زمینه و هدف: در استفاده از تمرین‌درمانی و ورزش جهت كنترل و پیشگیری و درمان بیماران مبتلا به كمردرد، توافق‌نظر وجود دارد. اما با توجه به تنوع شیوه‌های تمرین‌درمانی هنوز به‌طور علمی، تأثیر این تمرین‌ها بررسی نشده است. در این مطالعه، اثر 8 هفته تمرینات باراوسل بر میزان درد و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به كمردرد مزمن بررسی گردید. روش بررسی: در این مطالعه نیمه‌تجربی، تعداد 30 بیمار زن (سنین 40-20 سال) مبتلا به كمردرد مزمن، مراجعه‌كننده به مراكز درمانی و فیزیوتراپی منطقه سه شهر اصفهان، در نیمه‌دوم سال 1394 به‌صورت دردسترس و هدفمند انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در دو گروه مورد (انجام تمرینات منتخب باراوسل، 15 نفر) با میانگین سنی 86/28 سال، قد 87/161 سال، وزن 12/69، شاخص توده‌بدنی 88/26 و گروه شاهد (درمان‌های رایج و فیزیوتراپی، 15 نفر) با میانگین سنی 20/28 سال، قد 12/169 سال، وزن 76/69 و شاخص توده‌بدنی 60/26 قرار گرفتند. قبل و بعد از دوره، میزان استقامت راست‌كننده‌های تنه و شدت درد به ترتیب به‌وسیله تست بایرینگ سورنسن و پرسشنامه مقیاس بصری سنجش میزان درد، اندازه‌گیری شد. تمرینات باراوسل به‌صورت منظم طی 8 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه حدود یك‌ساعت اجرا گردید. یافته‌ها: متعاقب 8 هفته تمرین، كاهش معنی‌داری در سطح درد (000/0=p، 17/80= t) و افزایش معنی‌داری در استقامت عضلات تنه این بیماران مشاهده گردید (000/0=p، 10/61-‌=‌t). نتیجه‌گیری: نتایج این تحقیق نشان داد تمرینات باراوسل، قابلیت كاهش عوارض ناشی از كمردرد را دارد؛ بنابراین می‌توان از آن به‌عنوان یك روش درمانی برای افراد مبتلا به كمردرد استفاده كرد.  

Background and Objectives: There is consensus on the use of exercise therapy and exercise for control, prevention, and treatment of patients with low back pain. But considering the diversity of exercise therapy methods, the effect of these exercises has not yet been studied. In this study, the effect of 8 weeks of Barre au sol exercises was investigated on levels of pain and trunk muscle endurance in women with chronic low back pain.   Methods: In this semi-experimental study, 30 female patients (aged 20-40 years) with chronic low back pain, who referred to therapeutic and physiotherapy centers of the 3rd district of Isfahan, were selected in convenient and purposeful manner in the second half of 2015, and randomly assigned to two groups of (Bare au sol exercise, n=15) with the mean age of 28.86 years; Height, 161.87cm, weight, 69.12kg, and BMI, 26.88 and control (conventional therapy and physiotherapy N=15) with the mean age of 28.20 years; Height, 169.12cm; weight, 69.76; and BMI, 26.60. Before and after the study period, endurance of the trunk extensor muscles and pain intensity, were measured by Biering Sorensen Test and Visual Analog Scale questionnaire, respectively. Barre au sol exercises were regularly performed during 8 weeks, 3 sessions per week and each session lasted about one hour.   Results: After 8 weeks of exercises, a significant decrease in pain level (t=80.17, p=0.000) and a significant increase in the trunk muscles endurance (t=61.10, p=0.000), were observed.   Conclusion: The results of this research indicated that Barre au sol exercises have the potential to reduce complications caused by low back pain; therefore, It can be used as a therapeutic method for patients with low back pain.