تأثير هشت هفته تمرين هوازي و مكمل تركيبي گياهي (سنبل الطيب هندي و بادرنجبويه) بر ميگرن

The Effect of Eight Weeks of Aerobic Training and Complementary Plant Supplements (Indian Valerian and Melissa Officinalis) on Migraine

چكیده زمینه و هدف: میگرن یك بیماری ناتوان كننده است كه باعث درد و رنج فروان برای مبتلایان می‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و مكمل تركیبی گیاهی بر شاخص‌های سردرد شامل تكرار، مدت و شدت سردرد و هم‌چنین تعداد داروهای سنتتیك مصرف شده و  علایم افسردگی و اضطراب بود. روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و كاربردی می‌باشد، لذا 24 بیمار زن مبتلا به میگرن كه واجد شرایط شركت در این مطالعه بودند، به صورت تصادفی در دو گروه تمرین هوازی(12 نفر) و مكمل تركیبی گیاهی(12 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین بیماران گروه تمرین هوازی در مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه شامل 75 دقیقه فعالیت هوازی(15 دقیقه گرم كردن، 45 دقیقه تمرین، 15 دقیقه سرد كردن) با شدت متوسط اجرا شد. گروه مكمل تركیبی گیاهی نیز هشت هفته كپسول گیاهی مصرف كردند؛ هر كپسول شامل 200 میلی گرم سنبل الطیب و 80 میلی گرم بادرنجبویه بود كه در چهار هفته اول دو بار در روز و در چهار هفته دوم سه بار در روز مصرف شد. شاخص‌های سردرد و تعداد داروهای سنتتیك مصرف شده به وسیله پرسشنامه روزنگار سردرد ارزیابی گردید و از پرسشنامه اضطراب و افسردگی بك برای علایم اضطراب و افسردگی استفاده شد. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از آزمون‌های تی مستقل و تی همبسته تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: در گروه مكمل تركیبی دو گیاه، مصرف هشت هفته كپسول گیاهی باعث كاهش معنی‌دار در تعداد روزهای سردرد/تكرار سردرد، شدت سردرد، نمرات افسردگی و تعداد داروهای سنتتیك مصرف شده گردید(05/0p<). نمرات اضطراب نیز كاهش یافت، اما معنی‌دار نبود. علاوه بر این، مدت سردرد نسبت به قبل از پژوهش تفاوتی نداشت. در گروه تمرین هوازی، هشت هفته فعالیت باعث كاهش معنی‌دار در تعداد روزهای سردرد/تكرار سردرد، شدت سردرد، علایم اضطراب و افسردگی و تعداد داروهای سنتتیك مصرف شده گردید، اما مدت سردرد تغییری نكرد. هم‌چنین با مقایسه متغیرهای شاخص‌های سردرد، اضطراب و افسردگی بین دو گروه مشخص شد. این متغیرها در مرحله پایه و پایان مطالعه مشابه بودند و تفاوت معنی‌داری بین آنها مشاهده نشد. نتیجه‌گیری: تمرین هوازی و مكمل تركیبی گیاهی می‌توانند یك جایگزین درمان مناسب برای بیماران مبتلا به میگرن كه نمی‌توانند عوارض جانبی داروهای سنتتیك را تحمل نمایند یا سود نمی‌برند، باشد.    

Abstract Background and Aim: Migraine is a debilitating disease that causes pain and suffering to patients. The purpose of the present study was to investigate the effect of eight weeks of aerobic and complementary exercise on headache indices including the frequency, duration and severity of headache, and the number of synthetic drugs used and signs of depression and anxiety. Methods: The present study was a quasi-experimental and applied research. Twenty-four patients with migraine who were eligible to participate in this study were randomly assigned into two groups of aerobic training (12) and a group receiving combined plant supplement (12). The aerobic training groupʹs exercise program was performed for eight weeks and weekly three sessions and each session included 75 minutes of aerobic activity (15 minutes of warming, 45 minutes of workout, 15 minutes of cooling) with moderate intensity. The combined herbal supplement group consumed eight weeks of herbal capsules; each capsule contained 200 mg valeriana and 80 mg of melissa, which was given twice daily in the first four weeks and in the second four weeks three times daily. Headache indices and the number of synthetic drugs consumed by the headache questionnaire were evaluated and Beckʹs anxiety and depression questionnaire was used for anxiety and depression symptoms. The collected data were analyzed using independent t-test and t-test. Results: In the combined supplemental group of two plants, the consumption of eight weeks of herbal capsule significantly reduced the number of headache / headache days, headache severity, depression scores and the number of synthetic drugs used (p <0.05). Anxiety scores decreased, but were not significant. In addition, the duration of the headache was not different from the one before the study. In the aerobic training group, eight weeks of activity significantly reduced in the number of headache / headache days, headache severity, anxiety and depression symptoms, and the number of synthetic drugs used, but the duration of the headache did not change. Also, by comparing variables of headache, anxiety and depression indices between the two groups, these variables were similar in the baseline and end of the study, and there was no significant difference between them.   Conclusion: Aerobic and complementary aerobic exercises could be considered as an alternative treatment for patients with migraine who cannot tolerate nor benefit from synthetic drugs.