عنوان مقاله :
تأثير هشت هفته برنامه تمريني تحمل وزن اندام تحتاني و مصرف زياد كافئين بر زمان واكنش زنان يائسه
عنوان فرعي :
Effect of 8-Week Lower Extremity Weight-Bearing Exercise Protocol and Acute Caffeine Consumption on Reaction Time in Postmenopausal Women
پديد آورنده :
طاهری مرتضی
پديد آورندگان :
ایران دوست خدیجه نويسنده گروه تربیت بدنی، دانشكده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران. Irandoost Khadije , یوسفی سمیرا نويسنده گروه تربیت بدنی، دانشكده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران. Yousefi Samira , جمالی افسانه نويسنده گروه تربیت بدنی، دانشكده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران. Jamali Afsane
سازمان :
گروه تربیت بدنی، دانشكده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران.
كليدواژه :
تمرين تحمل وزن , زمان واكنش , سالمندي , كافئين , caffeine , Elderly , Weight-bearing exercise , Reaction time
چكيده فارسي :
اهداف هدف از انجام این مطالعه تأثیر هشت هفته برنامه تمرینی تحمل وزن اندام تحتانی و مصرف زیاد كافئین بر زمان واكنش زنان سالمند بود.
مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه‌تجربی بود كه با استفاده از طرح تحقیق پیش‌آزمون و پس‌آزمون اجرا شد. شركت‌كنندگان این پژوهش شامل ۴۳ زن یائسه سالمند غیرفعال با میانگین سنی ۸۸/۵±۶۹/۵۵ سال بودند كه به صورت تصادفی به سه گروه فعال (۱۵نفر)، كافئین (۱۵نفر) و كنترل (۱۳نفر) تقسیم شدند. گروه فعال هشت هفته تمرین تحمل وزن را اجرا كردند، درحالی‌كه گروه كافئین و كنترل هیچ گونه برنامه تمرینی یا تغذیه‌ای نداشتند. برای اندازه‌گیری شاخص‌های تركیب بدن و زمان واكنش ساده و انتخابی آزمودنی‌ها در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون از دستگاه تحلیل‌گر بدن و دستگاه واكنش‌سنج استفاده شد. به منظور تحلیل آماری از آزمون‌های تی همبسته، تحلیل واریانس یك‌طرفه و آزمون تعقیبی توكی استفاده شد.
یافته ها نتایج نشان داد تمرین‌های تحمل وزن در مورد زمان واكنش ساده (نور) و زمان واكنش انتخابی معنادار بود، اما در مورد زمان واكنش ساده (صدا) معنادار نبود (به‌ترتیب P=۰/۰۰۳، P=۰/۰۰۳ ، P= ۰/۰۹). همچنین مشخص شد مصرف یك بار كافئین با غلظت ۲ میلی‌گرم به ازای هر كیلوگرم وزن بدن آزمودنی‌ها بر زمان واكنش آن‌ها تأثیری نداشت (۰/۱۲=P).
نتیجه گیری نتایج این تحقیق نشان داد فعالیت بدنی تحمل وزن از طریق تغییرات مثبت فیزیولوژیكی، زمان واكنش سالمندان را بهبود می‌بخشد
چكيده لاتين :
Objectives The purpose of this research was to study the effect of eight weeks of weight-bearing exercise and acute caffeine supplementation on reaction time in elderly women.
Methods & Materials The research method was quasi-experimental with pretest-posttest design. The study subjects comprised 43 menopausal, inactive women with mean [SD] age of 55.69 [5.88] years who were randomly assigned into three groups of training (15 persons), caffeine (15 persons), and control (13 persons). The training protocol was performed over 8 weeks. The control group was not part of the exercise program. The body composition analyzer and simple and choice reaction time instrument were applied. Dependent t test and 1-way ANOVA test with post hoc Tukey test were applied to analyze the data.
Results The results suggested that weight-bearing exercises had a significant effect on simple reaction time (sound) while it was not significantly different in simple reaction time (voice) (P=0.003, P= 0.003, and P= 0.09, respectively). It was also found that caffeine intake (2 mg/kg) had no significant effect on reaction time (P=0.12).
Conclusion Weight-bearing training can be effective in improving the reaction time of the elderly.
