تأثير هشت هفته تمرين مقاومتي بر هايپرتروفي و قدرت و مايوستاتين مردان سالمند و جوان

Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, and Myostatin Concentration in Old and Young Men

اهداف با افزایش سن توده و قدرت عضلانی كاهش می‌یابد كه به آن ساركوپنیا گفته می‌شود. تمرین مقاومتی یكی از روش‌های مؤثر برای مقابله با كاهش توده و قدرت عضلانی است. هدف این پژوهش بررسی تأثیر تمرین مقاومتی بر توده عضلانی و قدرت و غلظت مایوستاتین است. مواد و روش ها پس از فراخوان در سطح شهر اهواز، از بین افراد داوطلب برای شركت در پژوهش، ۱۴ مرد سالمند (دامنه سنی ۵۵ تا ۷۰) و ۱۱ مرد جوان (دامنه سنی ۲۰ تا ۳۵) به صورت تصادفی انتخاب شدند. شركت‌كنندگان در برنامه تمرین مقاومتی پیش‌رونده (افزایش تدریجی بار تمرین از هفته اول ۵۰ درصد یك تكرار بیشینه تا هفته هشتم ۸۵ درصد یك تكرار بیشینه)، سه روز در هفته و به مدت هشت هفته شركت كردند. مقدار كالری دریافتی، قدرت، توده عضلانی، سطح مقطع عضلانی (با سی‌تی‌اسكن) و غلظت مایوستاتین قبل و بعد از دوره تمرین اندازه‌گیری شد. یافته ها نتایج نشان داد پس از هشت هفته، قدرت در گروه سالمند نسبت به گروه جوان افزایش بیشتری داشته است (P<۰/۰۵)، درحالی‌كه توده عضلانی كل بدن فقط در گروه جوان افزایش یافت (P<۰/۰۵). میزان كالری برنامه غذایی دو گروه تفاوت معناداری نداشت (P>۰/۰۵). همچنین سطح مقطع عضله چهارسر ران در گروه جوان (۱۲/۲۱±۷۶/۰۳ سانتی‌متر مربع در پیش‌آزمون تا ۱۱/۵۴±۷۹/۱۶ سانتی‌متر مربع در پس‌آزمون) نسبت به گروه سالمند (۰۳/۷۵±۶۰/۱۰ سانتی‌متر مربع در پیش‌آزمون تا ۱۰/۴۲±۶۱/۹۳ سانتی‌متر مربع در پس‌آزمون) افزایش معناداری داشت (P<۰/۰۵). غلظت مایوستاتین (به ترتیب ۱/۸۹±۹/۸۶ و ۱/۶۶±۳/۶۸ نانوگرم بر میلی‌لیتر در گروه سالمند و جوان) پس از هشت هفته تمرین كاهش معناداری در دو گروه داشت (P<۰/۰۵)، اما بین دو گروه اختلافی مشاهده نشد (P>۰/۰۵). همچنین مایوستاتین با توده عضلانی سالمندان ارتباط معناداری داشت (P<۰/۰۵، R=۰/۷۳). نتیجه گیری تمرین مقاومتی با كاهش مایوستاتین و افزایش قدرت و حجم و سطح مقطع عضلانی همراه بود. این امر درنهایت ممكن است موجب كاهش آتروفی عضلانی وابسته به سن شود و در سلامت سالمندان مؤثر باشد.

Objectives The decline in muscle mass and strength, which are associated with aging, is called sarcopenia. Resistance training is one of the effective methods to deal with sarcopenia. Correspondingly, this study aimed to investigate the effect of 8-week resistance training on muscle mass, strength, and myostatin concentration in old and young men. Methods & Materials The present study included 14 old men (age range of 55 to 70 years) and 11 young ones (age range of 20 to 35 years) who were randomly chosen from the volunteers. They participated in a progressive resistance training (gradual increase in training load, 50% of one repetition maximum in the first week to 85% in the eighth week) for 8 weeks, 3 days a week. Daily calorie intake, strength, muscle mass, muscle cross-sectional area (by CT scan), and myostatin concentration were measured before and after the training. Results The findings of the study indicated that after 8 weeks of training, muscle strength significantly increased in the old group in comparison with the young group (P<0.05); however, total muscle mass significantly increased in the young one (P<0.05). Daily calorie intake did not change in both groups (P>0.05). Quadriceps muscle mean (SD) cross-sectional area of the young group (pretest: 76.03[12.21] cm2 compared to posttest: 79.16[11.54] cm2) significantly increased (P<0.05) compared to that in the old group (pretest: 60.03[10.57] cm2 compared to posttest: 61.93[10.43] cm2). The myostatin mean (SD) concentration significantly decreased in both groups (P<0.05), but there was no difference between the groups (3.86[1.89] ng/mL and 3.68[1.66] ng/mL in elderly and young group, respectively; P > 0.05). Also, there was a significant correlation between myostatin concentration with muscle mass in old men (r=0.73, P<0.05). Conclusion Resistance training was associated with a decline in myostatin level and increase in the muscle mass and cross-sectional area. Hence, the beneficial effect of resistance training may decrease age-related muscle atrophy and affect elderly health.