عنوان مقاله :
اثر شدت و ويژگي پيش‌فعالي عضلاني بر حداكثر نيرو، سرعت پا و عملكرد پرش عمودي در مردان تمرين‌كرده
عنوان فرعي :
The Effect of Intensity and Specificity of Muscle Pre-Activation on Maximum Force, Leg Velocity and Vertical Jump Performance in Trained Men
پديد آورنده :
باپیران محسن
پديد آورندگان :
رجبی حمید نويسنده دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه خوارزمی Rajabi Hamid , معتمدی پژمان نويسنده استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه خوارزمی Mmotamedi Pezhman
سازمان :
دانشجوی دكتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه خوارزمی
كليدواژه :
سرعت پا , حداكثر نيرو , ويژگي تمرين , پرش عمودي , نيرومندسازي پس‌فعالي
چكيده فارسي :
هدف از پژوهش حاضر، تعیین اثر شدت و ویژگی پیش‌فعالی عضلانی بر حداكثر نیرو، سرعت پا و عملكرد پرش عمودی در مردان تمرین‌كرده بود. بدین‌منظور، 13 نفر از دانشجویان ورزشكار (با میانگین وزنی 76/3±61/70 كیلوگرم، سن 75/69±1/22 سال و قد 15/1±84/174 سانتی‌متر) انتخاب شده و به‌طور متقاطع و كاملاً تصادفی در‌معرض پنج پروتكل متفاوت قرارگرفتند؛ این پروتكل‌ها عبارت بودند از: گرم‌كردن به‌تنهایی، گرم‌كردن و اجرای نیم‌اسكات ایستا با شدت 60 و 90 درصد بیشینه و گرم‌كردن و اجرای پرش عمودی با پنج و 10 درصد یك تكرار بیشینه توسط جلیقۀ وزنه. نتایج با استفاده از تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مكرر نشان می‌دهد كه پرش عمودی به‌دنبال اجرای پروتكل پنج درصد جلیقۀ وزنه در‌مقایسه با پروتكل گرم‌كردن به‌تنهایی، به‌طور معناداری (86/10 درصد) افزایش یافته است (P=0.003)؛ اما درمقایسۀ دوبهدوی پروتكل‌ها تفاوت معناداری به‌لحاظ آماری مشاهده نمی‌شود. در ارتباط با عملكرد سرعت پا پس از اجرای پروتكل‌های پنج(97/10 درصد)و ده درصد (8/5 درصد)جلیقۀ وزنه نیز در‌مقایسه با پروتكل گرم‌كردن، افزایش معناداری (P=0.02, P=0.04) وجود دارد؛ اما درمقایسۀ دوبهدوی پروتكل‌ها تفاوت معناداری مشاهده نمی‌شود. شایان‌ذكر است كه درمورد عملكرد حداكثر نیرو، افزایش معناداری از نظر آماری پس از اجرای پروتكل‌ها در‌مقایسه با پروتكل گرم‌كردن به‌چشم نمی‌خورد. یافته‌ها بیانگر آن است كه به‌كارگیری ویژگی الگوی حركتی در تركیب با شدت و بار مناسب باعث افزایش عملكرد توانی ـ سرعتی در‌مقایسه با سایر روش‌های گرم‌كردن می‌شود.
چكيده لاتين :
The purpose of this study was to determine the effect of intensity and specificity of muscle pre-activation on maximum force, leg velocity and vertical jump performance in athlete men. 13 athlete university students (weight: 70.61± 3.76 kg, age: 22.69± 1.75 years, and height: 174.84± 1.15cm) were selected. Subjects did exposure to five different protocols randomly in cross design method. Protocols were warming up alone, warming up and performing static half Squat movement with 60% and 90% of maximum force, warming up and performing vertical jump exercise with weighted vest that was 5% and 10% of one maximum repetition in each subject. The result by using analysis of variance (ANOVA) showed that vertical jump performance after performing protocol of 5% with weighted vest in comparison with warming up protocols was higher significantly (P=0.003). But in comparison to each two Protocols, despite apparent differences, no significant differences were found. In leg velocity Variable, results showed that performance after the performing Protocol of %5 and %10 weighted vest was significantly increased Compared with the warming up alone Protocol (P=0.02, P=0.04). In The maximum power variable, the results showed that the subjectsʹ performance increased after performing each protocol and even after warming up protocol alone. In general, the results of this study showed that the using a special warm up (movement patterns) in the combine with the exercise intensity and load, cause significant increase in explosive performance
عنوان نشريه :
فيزيولوژي ورزشي
عنوان نشريه :
فيزيولوژي ورزشي
