اثر آموزش ذهن آگاهي بر عواطف مثبت و منفي و پيچيدگي عاطفي: بررسي تغييرات در طول زمان

The Effect of mindfulness training in positive and negative emotions and emotion complexity study of changes over time

پژوهش حاضر تأثير آموزش ذهن آگاهي بر عواطف مثبت و منفي و پيچيدگي عاطفي را در بين دو گروه آزمايش و كنترل مورد بررسي قرار داد. پيچيدگي عاطفي به عنوان همبستگي عاطفه مثبت و منفي تعريف مي­شود. اين پژوهش از نوع آزمايشي بوده و جامعه آن دانشجويان پسر دانشگاه زنجان كه در سال تحصيلي 95-96 در اين دانشگاه تحصيل مي‌كردند، بودند. 40 نفر از اين افراد، به روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب شدند. 20 نفر به عنوان گروه آزمايش و 20 نفر ديگر به عنوان گروه كنترل، قرار داده شدند. پس از 8 نوبت اندازه­گيري به گروه آزمايش، 8 جلسه آموزش ذهن آگاهي ارائه شد و گروه كنترل آموزشي دريافت نكرد. پس از آموزش هر دو گروه 8 نوبت اندازه­گيري پيگيري داشتند. ابزار پژوهش، مقياس عاطفه مثبت و منفي (PANAS) است كه توسط واتسن و تلگن (1988) ساخته شده است. شيوه اجرا به صورت الكترونيك بود و از آزمودني­ها خواسته شد در فواصل 48 ساعته و بين ساعات 19 تا 21 مقياس را با استفاده از لينك دريافتي تكميل، و به پژوهشگر ارسال كنند. داده‌ها با آزمون‌هاي آماري، تحليل واريانس با اندازه‌گيري مكرر، تحليل واريانس چند متغيره و t مستقل تحليل شدند. نتايج پژوهش نشان داد كه ذهن آگاهي موجب افزايش عاطفه مثبت و پيچيدگي عاطفي و كاهش عاطفه منفي مي‌شود. بر اساس اين يافته‌ها مي‌توان گفت، ذهن آگاهي نقش مهمي در رشد عواطف افراد در زندگي ايفا مي‌كند.

This study aimed to study the effect of mindfulness on positive and negative emotions and emotion complexity in experiment and control groups. Emotion complexity is defined as negative and positive correlation. The study at hand is an experimental one. The population was the male students of university of Zanjan in 2016-2017. 40 participants were selected with on-hand randomized sampling, from which twenty were placed in the experimental group and 20 other in the control group. After 8 times measurement, the experiment group received mindfulness training but the control group didn’t receive any. The research instrument was positive and negative emotion scale (PANAS) designed by Watson and Telgon. The study was conducted electronically, the participants were asked to fill the scale at intervals of 48 hours and between 19 to 21 o`clock and send it to the researcher. Data were analyzed with Repeated Measurement, Multivariable Analyze of Variance (MANOVA) and T-test. Results indicated that mindfulness increased positive emotion and emotion complexity whereas it decreased the negative emotion. Based on these results it can be said that mindfulness plays an important role in people`s emotions in life.